TOP 4 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả mà bạn nên thử

18:00:50 - 01/07/2016 - admin
loading...

Bắp tay là vùng dễ tích tụ mỡ thừa nhưng lại rất khó để loại bỏ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể loại bỏ ngấn mỡ tay chỉ với cách giảm mỡ bắp tay dưới đây. Hãy áp dụng và cảm nhận sự khác biệt ngay thôi nào.

>>> giảm mỡ bắp chân

>>> cách giảm mỡ bắp tay nhanh

1/ Cách giảm mỡ bắp tay bằng bài kéo tạ

cach-giam-mo-bap-tay 1

Cách giảm mỡ bắp tay bằng bài kéo tạ

Việc kéo đẩy tạ là một việc làm rất đơn giản nhưng nó cũng là một trong những cách giảm mỡ bắp tay khá hiệu quả. Với một cường độ và mức độ tập vừa phải, bạn có thể làm cho bắp tay thon gọn hơn mà không khiến cánh tay mình trở nên cơ bắp.

Để thực hiện động tác này bạn nên chọn một quả tạ nặng vừa phải (1.5 – 2kg). Mỗi ngày, cố gắng dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập luyện với tạ.

– Bạn nắm chắc tay vào tạ, lòng bàn tay hướng vào trong thân.

– Giữ cho bắp tay (từ vai đến khuỷu tay) đứng yên và chỉ vận động phần tay từ khuỷu tay trở xuống. Động tác giảm mỡ bắp tay này rất đơn giản, bạn chỉ cần kéo vào và đẩy tạ ra nhẹ nhàng. Cố gắng thực hiện ít nhất 20 lần mỗi ngày để cho hiệu quả cao

2/ Cách giảm mỡ bắp tay bằng nước trà xanh

cach-giam-mo-bap-tay3

Cách giảm mỡ bắp tay bằng nước trà xanh

Uống trà xanh là một trong những cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bạn nên áp dụng. Trà xanh không chỉ có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa mà nó còn có khả năng giảm mỡ thừa hiệu quả vùng bắp tay.

Bạn chú ý nhé, các loại thức uống có ga chính là kẻ thù của bạn. Những thức uống có ga gây nên tình trạng tích mỡ ở bắp tay và bụng. Vì vậy, hãy loại bỏ những thức uống này để giảm mỡ tốt nhất và có sức khỏe tốt hơn. Tại sao bạn không thay thế chúng bằng trà xanh ngay từ hôm nay để có được cánh tay thon như mong muốn.

3/ Bí quyết giảm béo bắp tay bằng bài tập chống đẩy với tường

cach-giam-mo-bap-tay 5

Bí quyết giảm béo bắp tay bằng bài tập chống đẩy với tường

– Đứng thẳng người song song với tường, mở rộng cánh tay sao cho cánh tay vuông góc với tường, các ngón tay khép lại, chiểu rộng của hai bàn tay trên tường tương đương với độ rộng của vai.

– Hít thở thật sâu, đẩy cơ thể vào tường như động tác chống đẩy và sau đó trở lại vị trí ban đầu, chú ý phần khuỷu tay của bạn không chạm vào tường. Bạn làm như vậy khoảng 15 đến 20 nhịp và làm 2-3 lần mỗi ngày.

4/ Cách giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao

1001 cách giảm mỡ bắp tay không thể bỏ qua4

Cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo

Các phương pháp giảm béo tự nhiên thường cho hiệu quả chậm và không triệt để. Theo các bác sĩ chuyên khoa, để giảm béo hiệu quả, an toàn bạn nên áp dụng cách giảm mỡ bằng công nghệ cao. Và hiện nay Laser Lipo là thế hệ giảm mỡ không phẫu thuật được giới chuyên gia nghiên cứu và thử nghiệm thành công.

Công nghệ giảm mỡ này phát ra nguồn năng lượng tác động vào tổ chức mỡ thừa nhằm hóa lỏng và đưa chúng ra ngoài bằng dụng cụ chuyên dụng. Vì vậy, chỉ sau 1 lần điều trị, mỡ thừa đã được loại bỏ toàn bộ, trả lại cho bạn đôi tay thon gọn tự nhiên. Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ này còn có khả năng làm săn chắc vùng da sau điều trị, da không có hiện tượng chảy xệ, nhão chùng sau giảm mỡ.

Nếu quan tâm tới cách giảm mỡ bắp tay bằng công nghệ cao, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ thẩm mỹ uy tín để được các chuyên gia tư vấn cụ thể.

>>> cach lam giam mo dui

>>> giam beo sau sinh

Nguồn: Giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook