4 cách làm tăng vòng 3 ” Bí quyết cho cô nàng mông lép”

00:14:07 - 25/05/2017 - admin
loading...

Một trong những yếu tố thể hiện vẽ đẹp, sự hấp dẫn của người phụ nữ là vòng 3 căng tròn, vòng 3 căng tròn giúp chị em phụ nữ trong hấp dẫn hơn khi mặc đồ trang phục bó sát. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được vòng 3 như ý một cách tự nhiên. Cách làm tăng vòng 3 đã trở thành mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ.Nếu bạn không may sở hữu vòng 3 kém may mắn thì hãy tham khảo các cách dưới đây nhé.

>>Nâng mông

>>Nâng mông không cần phẫu thuật

1. Cải thiện chế độ ăn uống

Những bữa ăn hàng ngày không đủ chất làm vòng mông căng tròn. Để có 1 vòng mông căng tròn bạn lên ăn những thực phẩm giàu hàm lượng vitamin E, A và protein (chất đạm)  để kích thích cơ thể tạo mô nạc, phát triển cơ bắt, nhờ đó vòng 3 sẽ tăng lên, đẹp hơn, căng tròn và săn chắc hơn.Chính vì vậy, bạn không thể nào thiếu hay bỏ qua các món ăn này mỗi ngày nếu muốn đạt được cặp mông đẹp như ưng ý.

an-gi-de-tang-vong-3-voi-che-do-an-uong-dung-khoa-hoc

Chế độ ăn đầy đủ chất giúp tăng vòng 3 săn chắc hơn

2. Khởi động cùng vòng 3

Ngoài chế độ ăn uống hợp lí thì không thể không thể thiếu những bài tập khởi động cùng vòng 3. Đối với những cô nàng mông lép hãy luôn luôn vận động không lên ngồi nhiều vì ngồi nhiều mạch máu sẽ không lưu thông gây sần sui, thâm sạm vùng mông. Hãy thường xuyên vận động cho cơ thể săn chắc vòng 3 căng tròn.

1391408995-mong

Vận động để làm vòng 3 săn chắc

3.Bài tập tăng vòng 3

Các bài tập để tăng vòng 3  là một trong những phương pháp những cô nàng mông ” lép” cần áp dụng để có 1 vòng 3 cải thiện hơn. Kiên trì tập luyện để có 1 vòng 3 căng tròn hơn nên các bạn cần phải dành thời gian cho việc tập các bài tập tăng vòng 3 mỗi ngày, đều đặn, thường xuyên.

Bài tập dưới đây là 1 minh họa  để tăng kích thước vòng 3:

B1: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, người rồi ngồi xổm xuống một gốc 90 độ, thẳng lưng, rồi đứng đậy. Thực hiện cách này 3 vòng, mỗi vòng từ 15-20 lần. bai-tap-squat-cho-vong-3B2:  Đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.

B3: Nằm ngửa, đầu gối cong đặt hai tay sát bên người, nhấc mông lên cao rồi hạ xuống, thực hiện 3 vòng, mỗi vòng 10 lần.

4. Sử dụng kem nâng mông

Chỉ với từ khóa “kem nâng mông“, bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều loại sản phẩm với những quảng cáo hay topic rất bát mắt, đặc biệt trên các trang mạng xa hội cá nhân. Với những quảng cáo, topic hay những lời quảng cáo rất hấp dẫn về sản phẩm như : ” vòng mông trở nên đẹp và quyến rũ hơn ngay lần đầu sử dụng”…, ai cũng sẽ bị hấp dẫn và ngay lập tức mua sản phẩm khi có nhu cầu.

kem-nang-no-va-san-chac-vung-mong-freezeframe-brazilian-butt-lift-1-400x460

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook