6 điều quan trọng cho động lực giảm cân của bạn

17:40:58 - 10/05/2015 - admin
loading...

Động lực giảm cân luôn là yếu tố quan trọng nhất để quyết định sự kiên trì trong việc giảm cân của bạn. Động lực càng cao thì sự kiên trì càng cao, điều đó làm cho việc giảm cân của bạn đạt kết quả tốt và cũng nhẹ nhàng hơn. Bài viết sau đây sẽ đưa ra 6 động lực, rất đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả.

6 động lực cần thiết để giảm cân:

1. Nghe nhạc trong khi tập luyện:

động lực giảm cân

Nghe nhạc trong khi tập luyện giúp việc tập luyện hiệu quả và dễ dàng hơn

Những bài tập khó khăn thường gây cho ta cảm giác khô khan, nhàm chán và quá sức. Vậy có cách nào để khiến nó nhẹ nhàng và dễ dàng hơn không? Cách đơn giản là nghe nhạc trong khi luyện tập. Việc nghe nhạc sẽ giúp thời gian luyện tập trôi qua nhanh hơn, và cũng khiến cho tinh thần ta hăng say và phấn khởi hơn. Từ đó mà dễ dàng tạo được hiệu quả tốt trong việc tập luyện thể dục giảm cân.

2. Các ứng dụng tính toán trong điện thoại của bạn:

động lực giảm cân

Chiếc điện thoại sẽ là công cụ để ghi chép và tính toán hữu ích cho việc giảm cân của bạn

Hiện nay những chiếc smart phone có rất nhiều ứng dụng thông minh và có ích cho bạn, nó sẽ tính toán được chế độ calo mà bạn có và cần tiêu thụ hay cung cấp cho bạn những thực đơn giảm cân ngon lành hiệu quả cao.

3. Những người bạn thân thiết:

động lực giảm cân

Bạn thân luôn bên bạn trong hành trình giảm cân khó khăn

Bạn thân là người luôn đưa ra những lời khuyên tốt và hữu ích cho bạn. Họ luôn ở bên bạn mọi lúc và ngay cả trong quá trình giảm cân. Họ sẽ là động lực và luôn nhắc nhở bạn, giúp bạn có chế độ giảm cân tốt nhất, và thậm chỉ là tham gia quá trình giảm cân này cùng bạn.

4. Chú chó thông minh của bạn:

động lực giảm cân

Tập thể dục cùng người bạn thông minh này sẽ giúp việc luyện tập trở nên thú vị hơn

Thường thì những chú cún rất thích được dắt đi dạo hay đi chạy bộ, muốn bạn chơi đuổi bắt với chúng. Vô hình chung, các chú cún đã giúp các bạn tập luyện đốt cháy calo. Đó thật sự là một phương pháp luyện tập giảm cân rất thú vị

5. Xem truyền hình:

động lực giảm cân

Xem tivi giúp bạn học hỏi được nhiều điều về giảm cân

Truyền hình là một công cụ tuyệt vời giúp bạn giảm cân. Qua truyền hình bạn học hỏi được nhiều cách giảm cân hiệu quả, những tư vấn của bác sĩ hay kinh nghiệm của những người giảm cân thành công…

6. Cửa hàng bán đồ, siêu thị:

động lực giảm cân

Siêu thị hay cửa hàng tạp hóa là nơi bán nhiều đồ ăn hữu ích cho việc giảm cân của bạn

Hãy xác định những gì mình cần cho chế độ giảm cân và bước vào siêu thị hay những cửa hàng thực phẩm để chọn cho mình những thực phẩm tươi ngon như rau, củ, quả…

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook