6 loại trà giảm béo tự làm tại nhà

12:49:03 - 16/11/2013 - admin
loading...

Mỗi ngày, bạn nên tự pha cho mình một tách trà, vừa tốt cho sức khỏe, vừa có thể giảm cân. Sau đây là 6 loại trà giảm béo tự làm rất đơn giản mà hiệu quả lại cao. Bạn có thể thay đổi khẩu vị của mình từng ngày với 6 loại trà này cho đỡ nhàm chán

1. Trà vỏ quýt khô:

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha

Dùng vỏ quýt khô để pha trà có thể giúp bạn giảm cân 

Cách làm: Hãm 4 gam vỏ quýt khô vào nước sôi rồi để 1 lúc cho ngấm.

Khi bạn ăn thức ăn có quá nhiều dầu mỡ, hay dùng ngay một tách trà vỏ quýt khô để có thể làm bạn bớt khó chịu, vừa giúp giảm cân. Ngoài ra loại trà này còn có tác dụng tốt cho sức khỏe như giảm ho, thông khí và giúp bạn dễ chịu hơn.

2. Trà ô long:

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha1

Trà ô long tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn

Ăn kiêng giảm cân là lúc bạn ăn uống không ổn định, vẫn đến tích mỡ và rối loạn tiêu hóa. Vì vậy hãy uống trà ô long để có thể giúp giảm mỡ và hoạt động của đường ruột dễ dàng hơn. Trà ô long còn rất tốt trong việc chống lão hóa, tăng sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường…

3. Trà lúa mạch: 

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha2

Trà lúa mạch điều trị chứng phù và tốt cho giảm cân

Cách làm: Dùng 10 gam lúa mạch rang vàng, 5 gam lá sen khô, 5 gam sơn trà đun sôi, để ngấm 1 lúc rồi uống

Trà lúa mạch ngoài công dụng giảm cân hiệu quả thì còn có thể giảm phù nề do giữ nước và còn có công dụng làm mát, giải nhiệt.

4. Trà chanh:

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha3

Trà chanh có rất nhiều công dụng, đặc biệt là loại bỏ mỡ  thừa

Cách làm: Vắt 1 miếng chanh, pha vào nước ấm, cuối cùng cho thêm một chút mật ong

Trà chanh giúp làm đẹp da, trắng da, tốt cho tim và giúp tiêu hóa tốt. Đặc biệt công dụng không thể thiếu là loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thế.

5. Trà xanh: 

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha4

Trà xanh có thể giúp đốt cháy đến 70calo một ngày

Trà xanh chứa chất epigallocatechin gallate(EGCG) có tác dụng tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp giảm cân, nó có thể đốt cháy tới 70 calo một ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và có thể tiêu tan một lượng lớn chất béo trong cơ thể.

6. Trà hoa hồng: 

6-loai-tra-giam-beo-tu-lam-tai-nha5

Trà hoa hồng rất tốt trong việc giảm cân

Cách làm: Cho 5 gam hoa hồng vào nước đun sôi, sau đó lấy nước uống.

Loại trà này giúp làm khít lỗ chân lồng, đẹp da, tạo cảm giác dễ chịu và chống viêm họng. Ngoài ra còn đặc biệt tốt cho gan và giúp bạn giảm mỡ hiệu quả

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook