Bài tập giảm béo cực kỳ hiệu quả tại nhà

21:40:00 - 25/01/2015 - admin
loading...

Để giảm béo hiệu quả, ngoài việc ăn uống thì vận động đóng vai trò quan trọng để đốt cháy calo, giúp làm tan mỡ cho bạn vóc dáng thon gọn và gợi cảm như mong ước. Dưới đây là những động tác thể dục đơn giản, dễ thực hiện lại giúp bạn có được thân hình thon gọn như mong muốn. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

bai tap giam beo cuc ky hieu qua tai nha

Một thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng lý tưởng luôn là mơ ước của phái đẹp

Động tác 1:  chống người trên sàn, tay phải nắm tạ, hai tay đặt vuông góc với sàn. Chân thẳng và chạm mũi trên mặt sàn. Đưa đầu gối chân trái về phía trước và kéo sang bên phải, trở về vị trí ban đầu. Đổi tạ sang tay trái và thực hiện động tác với chân phải trong 1 phút.

Động tác 2: nằm trên mặt sàn, hai tay nắm chặt tạ đưa tạ lên trên. Hai chân gập vuông góc, bàn chân chạm sàn. Dùng lực kéo tạ về phía trước đồng thời ngồi dậy, ép bụng vào đầu gối, tập liên tục trong 1 phút.

Động tác 3: đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, tay cầm tạ trước ngực. Thu chân phải về sau chân trái, đồng thời khuỵu chân trái xuống. Sau đó đưa chân phải về đồng thời đá lên cao. Chân trái vẫn giữ nguyên. Đổi bên tập tiếp trong 1 phút.

Động tác 4: đứng thẳng, tay cầm tạ trước ngực,đưa chân phải về phía trước, vuông góc với sàn, sau đó cúi xuống, kéo chân phải về phía sau, song song với mặt sàn, tạ kéo xuống gần sát đất. Đổi bên và tập tiếp trong 1 phút.

bai tap giam beo cuc ky hieu qua tai nha

Hình ảnh mô tả 4 động tác của bài tập giảm béo

Mỗi ngày bạn hãy dành khoảng 30 phút để thực hiện bài tập thể dục trên để có được kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, phương pháp luyện tập đòi hỏi bạn phải đầu tư thời gian và kiên trì, nhưng đối với những người “hiếm” thời gian thì giải pháp hoàn hảo nhất chính là lựa chọn công nghệ giảm mỡ Laser S-Lipick.

Laser S-Lipick là công nghệ giảm mỡ tiên tiến nhất hiện nay và đã được áp dụng hiệu quả tại nhiều nước trên thế giới, được nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng và đánh giá cao.

bai tap giam beo cuc ky hieu qua tai nha

Kết quả của việc giảm béo bằng công nghệ Laser S-Lipick tại thẩm mỹ viện uy tín

Công nghệ Laser S-Lipick giúp giảm lượng mỡ thừa triệt để sau một lần điều trị, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn mà không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay thực hiện bất kì một chế độ tập luyện nào. Khi thực hiện giảm mỡ bằng công nghệ Laser S-Lipick, sóng laser sẽ tác động sâu vào các tế bào mỡ thừa trong cơ thể và hóa lỏng chúng, sau đó, mỡ thừa sẽ được đưa ra ngoài bằng dụng cụ chuyên dụng. Không những thế công nghệ  Laser S-Lipick còn giúp sắp xếp lại các tế bào collagen dưới da, làm đầy và trẻ hóa da nên không lấy đi lớp mỡ thừa mà còn tạo lực làm săn chắc da một cách tự nhiên.

Không chỉ được đánh giá là phương pháp giúp giảm mỡ hiệu quả mà Laser S-Lipick còn được đánh giá là phương pháp giảm mỡ rất an toàn, thân thiện với người sử dụng, hạn chế xâm lấn tối đa, không ảnh hưởng đến các mô hay bộ phận khác của cơ thể. Hơn nữa, bạn cũng không cần mất thời gian nghỉ dưỡng hay chế độ chăm sóc đặc biệt nào sau giảm mỡ mà có thể trở lại ngay với công việc thường ngày.

Để có được một thân hình thon gọn cùng số đo 3 vòng lý tưởng, bạn nên đến với những địa chỉ thẩm mỹ uy tín để có thể nhận được sự tư vấn và có liệu trình giảm béo thích hợp nhất.

Chúc bạn giảm béo thành công!

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook