Bật mí những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả

08:59:09 - 01/03/2016 - admin
loading...

Chế độ ăn uống là một trong những nhân tố quan trọng giúp giảm béo hiệu quả. Vậy làm cách nào để lựa chọn những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại vừa hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ xin mách bạn những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả.

Bí đao – thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Bí đao là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm béo, giảm cân vô cùng hiệu quả. Bí đao chứa tới 95% hàm lượng nước. Bí đao có đặc điểm là chứa 15kg calo/ 100gram bí đao, lại không chứa chất béo nên có thể trở thành một thực phẩm ăn kiêng hoàn hảo. Bí đao chứa rất nhiều vitamin A và C, ăn bí đao này không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn làm da bạn đẹp hơn, mắt bạn sáng hơn và cơ thể được khỏe nhanh.

Bật mí những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả 1

Bí đao – thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Bạn có thể chế biến các món ăn với bí đao như:

Bí đao nấu gừng: Bí đao bạn rửa sạch, để cả vỏ và hạt, ninh với gừng tươi, thêm muối, bột ngọt cho vừa miệng. Món ăn này có thể ăn cả vỏ vì nó rất tốt cho quá trình giảm béo của bạn hiệu quả.

Bí đao luộc: Bí đao đem gọt vỏ, sắt miếng to, đem bí đao hấp hoặc luộc, chấm với nước mắn, hoặc muối vừng đều rất ngon.

Thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả với khoai lang

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo hay cholesterol mà lại rất giàu dinh dưỡng. Một lượng lớn vitamin, protein, vi chất dinh dưỡng …trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể mà lại không gây tích tụ mỡ, đồng thời cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào trong khoai lang có thể kích thích quá trình co bóp của dạ dày, qua đó tăng cường trao đổi chất, rất có lợi cho việc giảm béo.

Bật mí những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả 2

Thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả với khoai lang

Không những thế, khoai lang còn chứa rất nhiều nước. Vì vậy, ăn khoai lang sẽ tạo cảm giác no và kiềm chế cơn thèm ăn vặt của bạn. Đây thực sự là loại thực phẩm giúp bạn giảm béo hiệu quả.

Cá cũng là thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Bạn có biết thủy sản có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng sự trao đổi chất? Protein có rất nhiều trong hải sản. Đặc biệt, cá ngừ và cá hồi còn chứa cả axit béo Omega 3 rất có lợi cho cơ thể. Do vậy việc bổ sung cá vào bữa ăn hằng ngày sẽ là một gợi ý hấp dẫn dành cho bạn, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhưng vẫn có được chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bật mí những thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả 3

Cá cũng là thực phẩm hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Mặc dù các thực phẩm hỗ trợ giảm béo rất an toàn nhưng để thấy được hiệu quả bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian khá dài. Để có thể giảm béo, hiệu quả tuyệt đối lại hết sức an toàn, mời bạn tham khảo các giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo. Với ưu thế giảm béo nhanh, hiệu quả, an toàn không có rủi ro, giảm béo được hầu hết các vùng trên cơ thể, da săn chắc và cho kết quả vĩnh viễn, Laser Lipo đang trở thành sự lựa chọn giảm cân của rất nhiều khách hàng.

Nguồn: giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook