Bí quyết giảm béo với cà rốt – hiệu quả mà đơn giản

16:45:08 - 28/12/2015 - admin
loading...

Là loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất, cà rốt mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Không những thế đối với những người thừa cân thì đây là thực phẩm giảm béo vô cùng hiệu quả nữa. Ngay từ hôm nay bạn hãy bắt đầu chiến dịch tìm lại cho mình thân hình thật thon gọn với với thực đơn được chúng tôi gợi ý ở bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng giảm béo tuyệt vời của cà rốt

bi-quyet-giam-beo-voi-ca-rot-hieu-qua-ma-don-gian

Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp giảm béo 

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nổi bật như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi,…. Lượng chất xơ dồi dào có trong cà rốt có tác dụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đẩy mạnh hệ tiêu hóa. Khi ăn cà rốt sẽ tạo cảm giác no lâu mà không chứa nhiều năng lượng, giúp bạn chống lại những cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn trong khi giảm cân.

Ngay từ hôm nay nếu bạn đang lo lắng với thân hình thừa cân thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm béo bằng cà rốt mà chúng tôi chia sẻ sau đây nhé!

Uống nước ép cà rốt hang ngày

bi-quyet-giam-beo-voi-ca-rot-hieu-qua-ma-don-gian

Nước ép cà rốt mang hiệu quả giảm béo tuyệt vời

Để làm được 1 ly nước ép cà rốt bạn cần chuẩn bị  2 củ cà rốt đem rửa sạch  thái miếng theo khoanh tròn. Sau đó cho toàn bộ số cà rốt này  vào máy xay, xay nhuyễn và ép lấy nước. Bạn có thể cho nước ép cà rốt vào ngăn mát tủ lạnh và dùng. ỗi ngày, bạn nên uống nước cà rốt 1-2 lần, uống trước bữa cơm.

Nước ép cà rốt thơm ngon sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ dưỡng chất, năng lượng mà còn cung cấp năng lượng để cho hoạt động hàng ngày của mình nữa.

Lưu ý: Trong thời gian sử dụng nước ép cà rốt, các bạn nên tránh xa các loại nước ngọt, nước có ga để việc giảm cân nhanh chóng đạt hiệu quả như ý.

Ăn cà rốt luộc

bi-quyet-giam-beo-voi-ca-rot-hieu-qua-ma-don-gian

Cà rốt luộc

Bạn hãy lấy 2 củ cà rốt đem rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi đem cắt thành những miếng dài vừa ăn. Cho 2 bát nước vào nồi, sau đó thả miếng cà rốt vào đun bằng lửa vừa đến khi cà rốt mềm là được.

Cách ăn: Ăn vào mỗi sáng khi bụng đói, buổi sáng và trưa ăn như bình thường, nếu muốn tiếp tục giảm mỡ – giảm béo thì cách 1 tuần lại ăn 1 lần thì có thể đạt được hiệu quả.

Bên cạnh thực đơn cà rốt bạn cũng cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook