Biến bơ thành vị thuốc giảm béo hữu hiệu trong ngày hè

20:50:28 - 23/03/2016 - admin
loading...

Hương vị thơm ngon, ngầy ngậy của trái bơ luôn thu hút được nhiều người ưa thích. Không chỉ thơm ngon loại trái cây này còn mang đến tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Học cách chế biến bơ thành vị thuốc giảm béo thật hiệu quả ngy trong hè này các bạn nhé!

>> hut mo mat

Salad thịt gà, bơ và xoài

bien-bo-thanh-vi-thuoc-giam-beo-huu-hieu-trong-ngay

Ăn salad thịt gà, bơ và xoài

Nguyên liệu:

– 1 tô nhỏ thịt gà đã luộc, cắt thành những miếng nhỏ

– 1 quả bơ, được bóc vỏ và cắt thành miếng vuông nhỏ

– 1 quả xoài, bỏ vỏ, cắt thành miếng vuông nhỏ

– 3 muỗng canh (45ml) hành tím thái nhỏ.

– 2/3 ly sữa chua không đường.

– ½ trái chanh, vắt lấy nước cốt.

– 1/4 thìa cà phê bột tỏi hoặc tỏi tươi đập dập.

– Muối để nêm.

Cách làm:

– Cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn rồi trộn đều.

– Sau đó bạn có thể hưởng thức món salad này với bánh mì hoặc bánh croissant.

>> hut mo cam

Salad cà chua, dưa chuột và bơ

bien-bo-thanh-vi-thuoc-giam-beo-huu-hieu-trong-ngay

Bơ được chế biến thành salad để giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu:

– 1 chén cà chua cắt thành miếng nhỏ (nếu dùng cà chua bi chỉ cần cắt đôi).

– 1 quả dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt nếu thích và sau đó thái thành miếng vuông nhỏ.

– 1 quả bơ, bỏ vỏ và thái thành miếng vuông nhỏ.

– 100g phô mai cắt nhỏ (nên dùng phô mai dê – feta cheese).

– 2 muỗng canh hành tím thái nhỏ.

– Một nắm rau mùi.

– 2 muỗng canh dầu olive (30ml).

– 1 muỗng canh rượu vang đỏ.

– Một ít hạt tiêu đen xay nhỏ.

Cách làm:

Lấy một chiếc âu to, cho cà chua và dưa chuột vào. Quả bơ bóc bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt thành những miếng vuông trên mỗi nữa quả rồi dùng thìa nạo thịt bơ ra âu. Cho tiếp phô mai vào và sau đó cho hành tím, rau mùi. Trộn tất cả chúng với dầu olive, rượu vang đỏ, hạt tiêu

Bạn có thể thưởng thức luôn hoặc cho vào tủ lạnh một lúc cho lạnh cũng rất ngon.

Khi trộn nên trộn nhẹ nhàng để phần thịt bơ và phô mai không bị nát nhé.

>> hút mỡ lưng

Salad bơ và dưa hấu

bien-bo-thanh-vi-thuoc-giam-beo-huu-hieu-trong-ngay

Salad bơ và dưa hấu

Nguyên liệu:

– Dưa hấu, lấy phần ruột đỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vuông nhỏ.

– Bơ quả, bỏ vỏ và thái thành miếng vuông nhỏ.

– Phô mai.

– Củ cải (nếu thích).

– Hành tím thái nhỏ.

– Lá bạc hà rửa sạch, thái nhỏ.

– Lá hẹ, thái nhỏ.

– Muối và hạt tiêu đen xay.

Cách làm:

Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau và thưởng thức ngay nếu muốn. Bạn cũng có thể để một lúc trong tủ lạnh để khi ăn, bạn sẽ có món salad mát rượi nhé.

Với phương pháp này chắc chắn bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm béo như mình mong muốn đấy.

Xem thêm:

>> hút mỡ bụng sau sinh

 

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook