Biến hoa thiên lý thành vị thuốc giảm béo độc đáo

16:28:10 - 28/08/2014 - admin
loading...

Thừa cân, béo phì sẽ lấn áp cuộc sống của bạn gây ra không ít bệnh tật cũng như vấn đề thẩm mỹ của mỗi người. Và việc giảm béo bằng những phương pháp tự nhiên với độ an toàn cao luôn được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Cùng khám phá bí kíp giảm béo rất an toàn, hiệu quả với hoa thiên lý mà chúng tôi chia sẻ dưới đây bạn nhé!

Tác dụng giảm béo của hoa thiên lý

bien hoa thien ly thanh vi thuoc giam beo doc dao

Thiên lý là loại hoa giàu chất dinh dưỡng được nhiều người ưa thích

Thiên lý là loại hoa giàu chất dinh dưỡng và cũng là thức ăn phổ biến trong các bữa cơm gia đình.Theo các nghiên cứu, trong 100g hoa thiên lý chứa 2,9g chất đạm; 2,8g bột đường; 3g chất xơ; 52mg canxi; 53mg phốtpho; 1,2mg sắt; 1,17mg caroten (tiền sinh tố A); 0,19mg vitamin B1; 0,13mg B; 1,1mg PP và 45mg vitamin C.

Trong hoa thiên lý chứa một lượng lớn chất xơ và chất diệp lục của cây giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất hơn, từ đó làm việc hấp thụ chất béo của cơ thể từ lượng thức ăn hàng ngày, đồng thời gây cảm giác mau no, bạn sẽ dừng ăn sớm hơn và hạn chế bớt lượng thức ăn cũng như sau bữa ăn cảm giác no vẫn được duy trì. Ngoài ra, hoa thiên lý chỉ chứa một  lượng rất nhỏ calo do đó bạn có thể yên tâm sử dụng hoa thiên lý trong việc giảm béo hiệu quả cho bản thân.

Cách giảm béo bằng hoa thiên lý

Nước thiên lý, đậu xanh

bien hoa thien ly thanh vi thuoc giam beo doc dao

Nước thiên lý đậu xanh thanh mát, giảm béo hiệu quả

Bạn cũng có thể dễ dàng có được một ly nước ép giảm cân từ hoa thiên lý và đậu xanh thơm mát. Bạn chỉ cần một ít hoa thiên lý rửa sạch, để ráo nước, đậu xanh ngâm sạch vỏ và mềm cùng với một ít đường.

Sau đó hãy cho hoa thiên lý vào máy xay với một ít nước đến khi xay nhuyễn thì vớt ra và lọc lấy nước. Cho tiếp đậu xanh vào máy xay với một ít đường. Tùy theo khẩu vị của bạn mà cho nhiều hoặc ít đường. Bạn có thể xay một lần để dụng cho cả ngày, bạn có thể bảo quản nó tỏng tủ lạnh và khi muốn dùng chỉ cần cho một ít nước ép hoa thiên lý trộn với nước đậu xanh, cho một ít đường, và đá bào là đã có một ly nước thơm ngon để thưởng thức.

Gỏi hoa thiên lý

bien hoa thien ly thanh vi thuoc giam beo doc dao

Gỏi hoa thiên lý

Hãy chuẩn bị 100g tôm sú rửa sạch, bỏ đầu, đuôi, vỏ, 100g thịt heo rửa sạch , thái miếng vừa ăn. Hãy rửa sạch khoảng 300gam hoa thiên lý, ngâm nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo. Bạn hãy tách thiên lý ra thành từng bông riêng và bỏ đi phần cuộng cứng. Cùng với ½ muỗng tỏi băm, 2 củ hành tím,, bào mỏng và phi cho thơm vàng. 1 quả ớt sừng,1/2 muỗng cà phê tiêu,1/2 muỗng gừng, dầu ăn.

Bắt đầu chế biến bằng việc đem tôm, thịt luộc qua nước sôi cho chín rồi vớt ra. Trộn thiên lý  với ½ nước mắm chua ngọt, để 15 phút cho ngấm gia vị. Sau đó cho tôm và thịt vào trộn đều. Cho dầu vừng vào đun nóng, cho bột ớt vào bát rồi cho xì dầu, giấm, ít đường hòa thành nước gia vị. Lấy nước gia vị rưới lên rau diếp, trộn đều là được. Như vậy là bạn đã có một món gỏi ngon và giúp ích cho việc giảm mỡ qua đó cân của bạn rồi đấy.

Để giảm béo bằng hoa thiên lý bạn cũng có thể rửa sạch hoa thiên lý, ngâm muối, rửa sạch để ráo rồi ăn sống. bạn có thể ân kèm nó với một số rau sống khác.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook