Các cách giảm mỡ mông và đùi an toàn hiệu quả

16:05:06 - 18/02/2016 - admin
loading...

Rất nhiều người không may mắn khi sở hữu vòng 3 quá cồng kềnh hoặc chiếc đùi ếch kém thẩm mỹ. Cùng tìm cho mình cách giảm mỡ mông và đùi nhanh chóng, hiệu quả dưới đây nhé. Bạn sẽ thực sự cảm thấy hài lòng.

Hạn chế ngồi nhiều là cách giảm mỡ mông và đùi hiệu quả

Các cách giảm mỡ mông và đùi an toàn hiệu quả 1

Cách giảm mỡ mông và đùi hiệu quả là hạn chế ngồi nhiều

Ngồi cũng là một lý do chính khiến mỡ tích tụ, tạo thành mỡ thừa, nhất là đối với dân văn phòng, tính chất công việc phải ngồi nhiều. Một chế độ ăn nhiều chất béo, đồ ăn nhanh sẽ khiến lượng chất béo dư thừa, tích tụ lại ở bụng, mông và đùi. Bởi vậy, cách giảm mỡ mông và đùi nhanh là sau khi ăn bạn nên vận động đi lại nhẹ nhàng rồi mới ngồi nghỉ lại.  Ăn xong nằm ngay không chỉ làm tích mỡ mà còn có hại cho sức khỏe, khiến đau dạ dày.

Cách giảm mỡ mông và đùi hiệu quả phương pháp massage

Các cách giảm mỡ mông và đùi an toàn hiệu quả 3

Phương pháp massage là cách giảm mỡ mông và đùi hiệu quả

Đây là cách giảm mỡ mông và đùi đơn giản nhất. Trước tiên bạn cần chuẩn bị một loại kem bôi trơn, dành riêng cho việc massage. Khi thực hiện bạn tiến hành theo chiều từ xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. Dùng 2 tay massage theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới. cuối cùng, bạn massage dọc theo vòng tròn từ đùi xuống đến đầu gối. Bạn nên thực hiện cách này mỗi tối trước khi đi ngủ. Việc massage vùng đùi cũng là một trong những cách giảm béo vùng mông và đùi mà chị em nên thử áp dụng bởi cách này khá đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà.

Tránh xa các đồ ăn nhiều dầu mỡ

Các cách giảm mỡ mông và đùi an toàn hiệu quả 2

Để giảm mỡ mông và đùi hiệu quả bạn nên hạn chế ăn đồ dầu mỡ

Cũng giống như giảm cân, muốn giảm mỡ mông và đùi chúng ta cũng phải tập trung vào chế độ dinh dưỡng ăn kiêng hợp lý hơn. Những thực phẩm như cánh gà rán, phồng tôm, bơ, xúc xích,.. là những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ có hại cho cơ thể bạn hãy tránh xa. Bởi những thực phẩm này sẽ không được phân hủy mà tích tụ lại hình thành mỡ ở vùng mông, đùi. Chính vì vậy, bạn hãy rời xa những món ăn này.

Do vậy, áp dụng những thực phẩm được cho là “khắc tinh”có tác động đào thải mỡ thừa nhanh chóng để bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của bạn. Theo các chuyên gia về lĩnh vực này, thực phẩm khắc tinh của mỡ đùi là những món ăn dễ kiếm và dễ chế biến, nguyên liệu chính từ những thực phẩm như táo, củ cải trắng, rau chân vịt…

Ngoài những cách giảm mỡ mông và đùi trên bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo mông hiệu quả bằng công nghệ Laser Lipo. Đây là công nghệ giảm mỡ độc quyền tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Laser Lipo là công nghệ giảm mỡ an toàn tuyệt đối, không đau đớn, không mất thời gian nghỉ dưỡng giúp giảm mỡ mông, mỡ đùi hiệu quả. Chỉ với một lần điều trị tại bệnh viện thẩm mỹ Kangnam bạn đã có thể giảm lượng mỡ thừa vĩnh viễn.

Nguồn: http://giam-beo.net/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook