Cách giảm béo bí truyền từ dân gian

11:41:45 - 21/06/2014 - admin
loading...

Nhiều bí quyết giảm béo dân gian đã được thế hệ đi trước đúc kết bằng kinh nghiệm thực tiễn và lưu truyền lại cho đến ngày nay. Vậy tại sao, bạn không thử cách giảm béo hiệu quả từ các bậc tiền bối ngay sau đây, biết đâu sẽ đem lại hiệu quả thần kì giúp biến đổi vòng 2 tự nhiên và nhanh chóng như ý muốn.

Giảm béo hiệu quả với lá giang

cach giam beo bi truyen tu dan gian

Lá giang

Theo kinh nghiệm của Đông y thì lá giang có vị chua, tính mát với tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, sát khuẩn… rất tốt cho cơ thể. Chính nhờ tính chua tự nhiên mà lá giang có thể đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm béo hiệu quả hơn.

Còn theo Tây y, lá giang có nhiều chất xơ, flavonoid, axit hữu cơ và đặc biệt là 12 nguyên tố vi lượng để nhanh chóng giảm cân cho bạn thân hình gợi cảm và quyến rũ.

Cách giảm béo với lá giang cũng rất đơn giản. Trước tiên, bạn chuẩn bị: 1 nắm lá giang tươi; thịt gà hoặc cá. Bạn rửa sạch lá giang, thịt gà hoặc cá rồi nấu thành canh ăn với cơm hằng ngày sẽ giúp bạn giảm béo an toàn và hiệu quả hơn.

Giảm béo với quả sung

cach giam beo bi truyen tu dan gian

Bạn có thể ăn sống quả sung trong bữa ăn

Ít người biết được quả sung cũng đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh là có khả năng giảm béo hiệu quả. Nguyên nhân là do quả sung chứa Pectin- một chất xơ hòa tan có lợi cho hệ tiêu hóa để bạn đốt cháy năng lượng nhiều hơn. Ngoải ra, chất xơ hòa tan này còn đặc biệt loại bỏ các cholesterol tích tụ cùng với chất béo và độc tố ra bên ngoài.

Ngoài ra, quả sung chứa vitamin A, B1, B2, canxi, sắt, phốt pho…giúp ngăn chặn nhiều loại bệnh như táo bón, tim mạch, ung thư ruột kết…cho bạn cơ thể khỏe mạnh để giảm béo cấp tốc sớm đạt kết quả như ý muốn.

Giảm béo với sung cũng rất đơn giản: Bạn có thể ăn sống quả sung trong bữa ăn hoặc dùng kèm với hải sản nướng, thịt gà, món salad trái cây…cho quá trình giảm cân của mình.

Đậu lăng

cach giam beo bi truyen tu dan gian

Các chất trong đậu lăng bám vào cholesterol và thải chúng ra khỏi cơ thể

Loại đậu này chứa nhiều chất xơ dễ hòa tan – những chất xơ có khả năng bám vào cholesterol và thải chúng ra khỏi cơ thể người. Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh rằng thực đơn giảm cân an toàn từ chất xơ bằng đậu lăng hỗ trợ giam beo rất tốt bởi chúng kiềm chế cơn đói và hạn chế khẩu phần ăn. Ngoài ra, đậu lăng còn chứa folate – một loại vitamin B giúp ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ. Gợi ý: Nấu cùng với gà nướng hoặc các món cá.

Đậu đen

cach giam beo bi truyen tu dan gian

Đậu đen

Đậu đen là nguồn bổ sung protein, chất xơ và hydrat-cacbon hữu hiệu. Hãy nhớ rằng chất xơ còn giúp thức ăn vận chuyển qua hệ thống tiêu hóa được dễ dàng hơn, vì vậy với thực đơn giàu chất xơ, bạn hoàn toàn không phải lo ngại về những vấn đề như táo bón. Gợi ý: Ăn cùng salad taco hoặc trộn cùng sốt salsa.

Những bí quyết giảm béo trên rất đơn giản mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ. Vì vậy, bạn có thể loại bỏ mỡ thừa với cách giảm béo dân gian đã được chia sẻ ở trên cho thân hình gợi cảm và quyến rũ.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook