Cách giảm béo nhanh chóng để tự tin đón hè

21:08:50 - 03/04/2015 - admin
loading...

Mùa hè đang mời gọi bạn với những chuyến đi biển và kỳ nghỉ dài ngày. Nhưng bạn lại đan băn khoăn không biết làm sao để giảm béo và có được thân hình thon gọn, diện những bộ đồ gợi cảm . Hãy theo dõi những thông tin hữu ích mà chúng tôi chia sẻ sau đây bạn nhé!

Tráng miệng bằng 1 miếng chocolate đắng

cach-giam-beo-nhanh-chong-de-tu-tin-don

Tráng miệng bằng 1 miếng chocolate đắng

Thay vì ăn các loại bánh kẹo ngọt, để giảm được cân nặng hiệu quả, bạn nên thử ăn một miếng chocolate đen ít đường. Mới đầu, có thể bạn sẽ hơi khó ăn nhưng nếu từ bỏ được sở thích ăn đồ ngọt, bạn sẽ tiết kiệm được calo và cực tốt cho sức khỏe.

Kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ

cach-giam-beo-nhanh-chong-de-tu-tin-don

Kiểm soát khẩu phần ăn chặt chẽ

Nếu bạn muốn thì việc giữ nguyên một khẩu phần ăn là rất quan trọng. Bạn có thể tính toán rõ trọng lượng của các đồ ăn vặt thay vì bóc gói ra ăn luôn hay thoải mái gắp mỗi món một ít. Như vậy, bạn sẽ không bị đồ ăn “cám dỗ” để ăn nhiều hơn nữa.

Không uống các loại nước giàu năng lượng

cach-giam-beo-nhanh-chong-de-tu-tin-don

Không uống các loại nước giàu năng lượng

Nỗ lực giảm béo của bạn sẽ thành con số 0 nếu bạn giữ thói quen uống nước có ga, nước trái cây đóng hộp, bia rượu, trà sữa hay cà phê. Thay vào đó, bạn hãy gắn bó với nước lọc và các loại nước hoa quả tự nhiên như nước cam, nước chanh… Để tiết kiệm calo và giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Chỉ ăn nhẹ vào bữa tối

cach-giam-beo-nhanh-chong-de-tu-tin-don

Chỉ nên ăn nhẹ vào bữa tối khi bạn có kế hoạch giảm béo

Để giảm được cân nặng một cách hiệu quả, bạn nên cố gắng để bữa ăn tối chỉ chiếm 1/4 lượng calo bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên ngừng mọi hoạt động “măm măm” trước giờ đi ngủ ít nhất 2 đến 3 tiếng. Ăn quá nhiều và quá khuya cũng có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và gây béo phì.

Phương pháp giảm béo nhanh chóng và hiệu quả nhất

cach-giam-beo-nhanh-chong-de-tu-tin-don

Những ưu điểm khi giảm béo bằng Laser Lipo

Không quá khó khăn để thực hiện những cách giảm cân không cần tập thể dục ở trên phải không nào? Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để giảm cân bằng các cách trên thì hãy tham khảo ngay phương pháp giảm béo bằng Laser Lipo nhé.

Laser Lipo sử dụng năng lượng sóng laser đánh tan tất cả các mô mỡ dưới da, mô mỡ nằm sâu nên mỡ bị lấy đi hoàn toàn, triệt để và không có cơ sở hình thành trở lại. Nhờ vậy, sau khi giảm mỡ bạn không còn phải lo lắng vì tình trạng mỡ tích tụ theo thời gian. Giảm béo theo phương pháp này bạn không phải lo lắng ăn kiêng hay luyện tập thể dục, hiệu quả duy trì lâu dài.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook