Những cách giảm cân có thể làm tại nhà hiệu quả cao

17:19:43 - 15/01/2018 - Bác Sĩ Kangnam
loading...

Chia sẻ những cách giảm cân đơn giản có thể làm tại nhà sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp thon gon, bạn sẽ tự tin hơn với thâ hình của bản thân. Còn chờ gì nữa mà không tham khảo và trải nghiệm ngay để biết hiệu quả.

1. Cách giảm cân tại nhà bằng các loại nước uống

Uống nước chanh tươi

Cách giảm cân 1

Cách giảm cân bằng nước chanh

Thường xuyên uống nước chanh tươi vừa rất tốt cho hệ tiêu hóa lại giúp cơ thể được thanh lọc. Hàng ngày vào buổi sáng bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm làm đã giảm cân hiệu quả.

Uống nước gừng cũng là một cách giảm cân.

Ngoài chanh thì nước gừng cũng được xem là cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Bên cạnh công dụng là một loại gia vị rất tốt cho sức khỏe thì gừng còn có tác dụng rất tốt trong điều trị những chứng bệnh khác nhau. Nếu biết cách sử dụng thì nước gừng không chỉ là cách giảm cân cấp tốc mà còn cung cấp một số vitamin cần thiết cho cơ thể.

Giảm cân bằng giấm táo
Trong giấm táo chứa lượng lớn khoáng chất vi lượng, axit amin và chất enzyme rất tốt cho sức khỏe. Bạn chỉ cần hòa một thìa giấm táo với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng là giảm cân sau sinh và cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.

2. Cách giảm cân tại nhà bằng thực đơn ăn chay

Cách giảm cân 2

Gỉam cân ngay bằng các lại tảo

Tảo biển là loại thực phẩm chỉ sống ở dưới của đáy đại dương. Trong tảo biển chứa rất nhiều canxi và sắt giúp cho xương luôn được chắc khỏe cũng như giảm béo rất tốt nhất. Bạn có thể dùng tảo biển để chế biến món salad rau cực kỳ ngon miệng.

Súp nấu bằng nước xương
Đây là một món ăn lành mạnh và đặc biệt phù hợp với người bị bệnh khớp và rối loạn máu. Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân tại nhà thì có thể sử dụng loại nước súp này. Nó vừa giúp bạn có nhiều năng lượng lại không có cảm giác thèm ăn.
Đồ muối chua
Những món ăn chua như rau củ được muối chua kích thích bạn ăn ngon miệng hơn cũng như giảm cân cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không nên ăn nhiều bởi nó sẽ khiến bạn bị các bệnh về dạ dày tiêu hóa.

Những cách giảm mỡ – giảm cân tại nhà sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn áp dụng đúng phương pháp. Với một số gợi ý ở trên hi vọng nhanh chóng có một vòng eo thon gọn.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook