Cách pha chế trà đen và chanh dây để giảm béo an toàn

22:22:25 - 25/02/2015 - admin
loading...

Bạn hoàn toàn có thể tự tay pha chế cho mình những món đồ uống giúp thư giãn, giải khát và giảm béo. Hãy thử nghiệm với cách pha chế trà đen và chanh dây mà chúng tôi giới thiệu sau đây để có được thân hình hoàn hảo bạn nhé!

cach-pha-che-tra-den-va-chanh-day-de-giam-beo-toan

Trà đen là  loại trà có tác dụng chống lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo rất hiệu quả

Trà đen là một trong những loại trà có tác dụng chống lão hóa rất tốt cho cơ thể, chống viêm, chống sâu răng, hỗ trợ tiêu hóa và hô hấp. Ngoài ra nó còn đốt cháy được mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Nhưng không giống như trà xanh, trà đen không chứa caffeine, chính vì thế loại thức uống này phù hợp với những người bị mất ngủ hay thiếu ngủ.

Cách pha trà đen và chanh dây

cach-pha-che-tra-den-va-chanh-day-de-giam-beo-toan

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Nguyên liệu:

– 4 muỗng cà phê trà đen

– 250ml cơm chanh dây (khoảng 6-8 quả chanh)

– 57gr đường hoặc 90ml si-rô đường

– 350ml nước lọc

– 470ml nước sôi (khoảng 90°C)

– Đá lạnh

Cách làm:

cach-pha-che-tra-den-va-chanh-day-de-giam-beo-toan

Cách làm trà đen và chanh dây để giảm béo

– Cách làm si-rô đường: cho 227gr đường cùng 235ml nước vào nồi đun ở lửa lớn.

– Liên tục khuấy đều cho đến khi đường tan hết.

– Đun đến khi sôi và để đường sôi trong 1 phút.

– Sau đó tắt bếp và để nguội là xong.

– Cho trà đen vào tô cùng nước sôi rồi hãm trong 2-3 phút.

– Lọc trà qua rây để lấy nước, bỏ xác đi.

– Sau đó cho đá lạnh vào rồi để qua một bên.

– Cơm chanh dây cũng đem lọc qua rây, cố gắng ép hết nước và bỏ hạt đi.

– Nếu thích ăn hạt, bạn có thể để nguyên hạt, nhưng cần khuấy lên để nước dịch chanh dây chảy ra khỏi hạt càng nhiều càng tốt.

– Cho nước lọc vào nước chanh dây để hòa tan.

– Cho thêm đường hoặc si-rô đường vào một lượng vừa miệng.

– Trà đen và chanh dây đã sẵn sàng, bây giờ đến khâu pha chế.

– Đầu tiên cho đá lạnh vào gần đầy ly.

– Sau đó rót trà vào nửa ly.

cach-pha-che-tra-den-va-chanh-day-de-giam-beo-toan

Gắn thêm vài lát trái cây tươi cho đẹp mắt

– Cuối cùng rót chanh dây lên là xong.

– Gắn thêm vài lát trái cây tươi cho đẹp mắt.

Ngoài việc uống trà đen và chanh dây bạn cần ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao có cho mình chế độ làm việc và nghỉ ngơi thật họp lý để nhanh chóng giảm béo thành công.

 

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook