Cafe giảm béo – bạn đã biết cách?

09:03:37 - 05/12/2013 - nhatanh

Hẳn là bạn đã từng nghe qua cafe giảm béo. Nhưng thực sự bạn đã biết dùng cafe để giảm béo một cách hiệu quả? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để biết cách giảm béo được bằng loại  thức uống được khá nhiều người yêu thích này.

Cafe giảm béo hiệu quả:

Vì sao cafe giảm béo lại có tác dụng hiệu quả như vậy?

Đối với một số người muốn giảm cân, việc gọi cafe uống thông thường là cafe giảm béo đã không còn quá xa lạ. Sở dĩ cafe giảm béo có tác dụng giảm cân thần kỳ như vậy là do nó có chứa chất cafein giúp các acid béo trong cơ thể chuyển hóa thành lượng năng lượng dễ tiêu thụ. Vì vậy nếu bạn muốn giảm cân, mỗi ngày hãy uống 1 tách cafe giảm béo để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi dùng cafe giảm béo, bạn cũng nên dùng chúng đúng cách:

1. Uống cafe đen sau khi ăn cơm:

 

Một tách cafe đen sau khi ăn cơm sẽ giúp bạn giảm béo

Một tách cafe đen sau khi ăn cơm sẽ giúp bạn giảm béo

Nếu bạn lo lắng vì lượng calo có trong cafe đen thì bạn nên yên tâm vì 1 cốc 100gram cafe đen chỉ có 2,55calo. Vì thế sau mỗi bữa ăn, một tách cafe đen sẽ giúp bạn phân giải mỡ trong cơ thể và giảm béo bụng rất tốt. Ngoài ra, cafe đen còn rất tốt cho sức khỏe, nó giúp lợi tiểu và thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.

2. Sử dụng cafe rang:

 

Sử dụng cafe rang không những giúp giảm cân mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp

Sử dụng cafe rang không những giúp giảm cân mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp

Bạn có biết cafe giảm cân cũng có thể làm đẹp? Sử dụng hạt cafe rang có thể làm ra được một loại dưỡng da giúp làm da săn chắc khỏe đẹp và chống lão hóa tuyệt vời.

3. Uống cafe giảm béo trước khi tập luyện thể thao:

 

Uống cafe trước khi tập luyện thể thao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn

Uống cafe trước khi tập luyện thể thao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn

Trước khi tập luyện thể thao 30 phút, bạn hãy uống một tách cafe giảm béo. Nhờ cafein, cơ thể bạn sẽ hưng phấn và thoải mái hơn, các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng giúp việc tập luyện thể thao đạt kết quả tốt giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

4. Tránh uống cafe giảm béo có nồng độ quá đặc:

 

Uống cafe quá đặc sẽ không tốt cho cơ thể bạn

Uống cafe quá đặc sẽ không tốt cho cơ thể bạn

Nhiều người nghĩ pha cafe càng đặc thì công dụng giảm béo càng cao. Thực tế là, bạn chỉ nên pha một cốc cafe giảm béo vừa đủ, nếu quá  đặc có thể làm cho tim đập nhanh hơn dẫn tới huyết áp cao kèm theo những triệu chứng như chân tay run, cồn ruột, buồn nôn…

5. Nên uống cafe nóng:

Cafe nóng giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn

Cafe nóng giúp việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn

Khá nhiều người có thói quen uống cafe đá. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc giảm béo cũng như để cảm nhận được hết mùi hương của cafe, ta nên uống cafe nóng. Cafe nóng sẽ làm nhiệt lượng trong cơ thể ta tăng cao, từ đó mà đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook