Chua chua ngọt ngọt thú vị với cách giảm béo bằng chanh leo

16:48:02 - 30/09/2014 - admin
loading...

Những trái chanh dây giàu dinh dưỡng là thức uống giải khát được rất nhiều người ưa thích. Không những thế, loại trái cây này còn có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Nếu bạn đang loay hoay không biết nên áp dụng cách nào để giảm béo hiệu quả thì đừng bỏ qua loại trái cây thú vị này nhé!

Tác dụng tuyệt vời của chanh leo đối với sức khỏe của bạn

chua chua ngot ngot thu vi voi cach giam beo bang chanh leo

Chanh leo có tác dụng bù nước, giải nhiệt rất hiệu quả

Chanh leo có tác dụng bù nước, giải nhiệt rất hiệu quả, không những thế chanh leo còn được dùng rất nhiều trong các bài thuốc đông y để phòng và chữa một số bệnh lý.

Đặc biệt, trong chanh leo chứa nhiều vitamin A, C , chất xơ, nước, axit giúp giảm béo hiệu quả. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp trao đổi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu.

Tuy chanh leo cũng là một loại trái cây có chứa một lượng đường không nhỏ nhưng đây là đường đơn, tự nhiên không có tác dụng xấu đến cơ thể, đồng thời, nó cũng hạn chế việc tham gia vào quá trình tái tạo mỡ nên khá an toàn cho người mập sử dụng để thực hiện kế hoạch giảm béo.

Không những thế, nếu bạn duy trì việc uống chanh leo hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng. Ngoài ra, chanh leo còn là nguồn cung cấp các vitamin, sắt, kali và các thành phần tốt cho da, giúp chống oxy hóa rất tốt.

Bạn có thể dễ dàng chế biến chanh leo thành những món ngon, bổ sung vào thực đơn giảm béo của mình.

Nước ép chanh leo

chua chua ngot ngot thu vi voi cach giam beo bang chanh leo

Nước ép chanh leo

– Bạn rửa sạch chanh leo, đem bổ đôi dùng muỗng nạo lấy ruột cho vào một bát nhỏ, cho thêm tí đường, đánh đều cho tan đường.

– Sau đó bạn cho ruột chanh leo đã nạo vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau khi xay nhuyễn, bạn hãy lấy một cái rây để lọc đi lọc lai nhiều lần cho thật kỹ.

– Đến khi không còn thấy hạt đen nữa là bạn đã có được một cốc nước ép chanh leo thơm ngon, có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Trà sữa chanh leo

chua chua ngot ngot thu vi voi cach giam beo bang chanh leo

Trà sữa chanh leo có tác dụng giảm béo hiệu quả

Hãy lấy nước ép chanh leo cho vào ly, thêm một ít trà xanh, đường và đá, một ít sữa tươi trộn đều lên. Đơn giản và nhanh gọn, bạn đã có ly trà sữa chanh leo giảm cân tuyệt vời.

Sò điệp sốt chanh leo

chua chua ngot ngot thu vi voi cach giam beo bang chanh leo

Sò điệp sốt chanh leo

– Chọn sò điệp tươi, nên chọn những con to, luộc chín, bỏ hết phần bụng đen, chỉ lấy phần cồi.

– Sau đó đặt cồi sò điệp trên một phần vỏ, quết chút dầu ăn, đặt lên vỉ nướng đến khi có mùi thơm.

– Cho khoảng một muỗng xúp nước cốt chanh dây vào chảo đun sôi với lửa thật nhỏ rồi nêm nếm vừa ăn.

– Đun đến khi xốt sánh lại, tắt lửa ngay và để thật nguội.

– Đánh đều xốt mayonnaise với tỏi và nước chanh dây.

– Sò điệp chín vàng, xếp ra đĩa, rắc vỏ chanh tươi rồi rưới xốt lên trên.

Súp chanh leo

chua chua ngot ngot thu vi voi cach giam beo bang chanh leo

Súp chanh leo rất dễ ăn

– Chọn thịt lườn gà, tốt nhất là chọn gà ta, rửa sạch, cho vào nồi luộc chín.

– Lấy thịt gà ra, để nguội, xé nhỏ theo thớ.

– Đun sôi lại phần nước luộc gà.

– Chanh dây bổ đôi, lấy ruột cho vào nồi nước dùng, nấu thật sôi, nêm nếm vừa ăn.

– Cho hành tím đã thái mỏng vào, cho thêm bột năng pha loãng để tạo độ sánh.

Để giảm béo một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất thì ngoài việc uống nước chanh leo, các bạn cũng nên kết hợp với việc ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường. Hạn chế các loại thức ăn chức nhiều dầu mỡ, chất béo, ngọt, và tinh bột. Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, các bạn cũng rất cần vận động, tập luyện thể dục thường xuyên.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook