Củ cải đỏ – thực phẩm an toàn, giảm béo hiệu quả

21:48:32 - 01/10/2014 - admin
loading...

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc thường xuyên sử dụng cụ cải đỏ để chế biến món ăn mang lại tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Không những thế, loại củ này còn rất tốt cho việc hạ đường huyết, giảm lượng mỡ máu rất tốt cho người bị tim mạch.

Tác dụng giảm béo hiệu quả của củ cải đỏ

cu cai do - thuc pham an toan, giam beo hieu qua

Trong củ cải đỏ chứa nhiều dưỡng chất, ít tinh bột, giàu chất xơ có tác dụng giảm béo

Trong củ cải đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, ít tinh bột, giàu chất xơ, nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào bên cạnh đó còn không chứa chất béo nên không gây tăng cân, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả, tăng tiêu hao mỡ thừa, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Chế biến củ cải đỏ thành món ngon, giảm béo nhanh

Súp củ cải đỏ

cu cai do - thuc pham an toan, giam beo hieu qua

Súp củ cải đỏ rất dễ ăn và giảm béo hiệu quả

Chuẩn bị: củ cải đỏ, đậu đỏ, cà rốt, 1 ít thịt bò (nếu muốn ăn thêm).

Đậu đỏ ngâm nước ấm cho nở rồi rửa thật sạch. Củ cải đỏ và cà rốt bỏ vỏ thái quân cờ vừa ăn. Thịt bò băm hoặc thái miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu vào nồi hầm nhừ, ăn ngay khi nóng.

Salad củ cải đỏ

cu cai do - thuc pham an toan, giam beo hieu qua

Làm salad củ cải đỏ để giảm béo hiệu quả

Bạn chỉ cần chuẩn bị củ cải đỏ, cà chua bi, dầu hạnh nhân. Cắt miếng vừa ăn rồi trộn chung với dầu hạnh nhân là bạn đã có món salad củ cải ngon miệng và giúp giảm mỡ bụng. Ăn nhẹ vào bừa ăn hoặc sử dụng trong các bữa phụ trước bữa chính đều được.

Tôm xào củ cải đỏ

cu cai do - thuc pham an toan, giam beo hieu qua

Tôm xào củ cải đỏ

Nguyên liệu rất đơn giản bạn cần chuẩn bị củ cải đỏ, hành tím và tôm bóc nõn, dầu hạnh nhân

Củ cải đỏ bào sợi, đem ướp với dầu hạnh nhân. Tôm bóc nõn để nguyên con ướp với gia vị. Xào chín tôm với hành tím rồi cho củ cải vào xào chín tới. Bắc ra bếp và ăn chung với cơm.

Bên cạnh việc bổ sung củ cải đỏ vào thực đơn giảm béo của mình, bạn cũng cần bố trí thời gian  luyện tập thể dục để nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo như ý muốn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook