Điểm mặt những cách giảm béo an toàn được ưa chuộng

17:21:37 - 21/12/2014 - admin
loading...

Tình trạng thừa cân, béo phì đã trở thành vấn đề nản giải và đáng báo động trong xã hội hiện đại. Hôm nay chuyên mục của chúng tôi sẽ chia sẻ cùng chị em những cách giảm béo hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng.

1. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

diem mat nhung cach giam beo an toan duoc ua chuong

Bạn nên có cho mình chế độ ăn thật khoa học

Phương pháp này được đánh giá là an toàn hàng đầu cho những ai muốn tiến hành giảm béo tại nhà. Để có thể giảm được cân nặng và giữ được vóc dáng cân đối, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả khá tốt. Đặc biệt là trong chế độ ăn của mình, bạn không được loại bỏ bữa sáng bởi nó sẽ khiến cho cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng cho một ngày hoạt động, cơ thể mệt mỏi và hậu quả là bạn sẽ nạp bù năng lượng vào bữa trưa. Đây chính là lý do khiến bạn tăng cân đột ngột.

2. Tập luyện thường xuyên

Theo các nhà khoa học, tập luyện thường xuyên chính là phương pháp giảm béo an toàn, đồng thời tăng cường sức khỏe rất tốt. Bạn có thể tham khảo một số bài tập như:

diem mat nhung cach giam beo an toan duoc ua chuong

Yoga là bài tập giúp bạn giảm béo rất hiệu quả

– Tập yoga: Các bài tập Yoga cơ bản và chuyên sâu có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể phát triển hài hòa cân đối, lưu thông khí huyết.

– Lắc vòng: Lắc vòng là bài tập đơn giản nhất giúp tác động vào vùng bụng. Mỗi ngày bạn nên lắc khoảng 10 phút. Khi lắc bạn nên bật nhạc để có hứng hơn. Không nên lắc lúc ăn quá no.

– Bơi lội: Mỗi tuần bơi khoảng 3 lần, mỗi lần 50 phút. Bơi không những giúp bạn có vòng eo thon mà còn giúp cơ ngực săn chắc.

– Tập cơ bụng: Bạn nằm trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân duỗi thẳng, nâng đầu lên từ từ hít vào rồi thở ra cho đến khi đầu chạm được vào các ngón chân. Thực hiện khoảng 20 động tác/ngày sẽ sớm thấy hiệu quả.

3. Giảm béo thông minh bằng công nghệ cao

diem mat nhung cach giam beo an toan duoc ua chuong

Những ưu điểm của công nghệ giảm béo Laser Lipo

Với 2 phương pháp giảm cân trên, bạn có thể thực hiện tại nhà nhưng sẽ mất khá nhiều thời gian. Trong cuộc sống hiện đại như hiện nay, chị em sẽ không còn thời gian dành cho việc thực hiện các cách giảm cân tại nhà. Bởi vậy, công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đã ra đời, được đánh giá là phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Laser Lipo là công nghệ giảm béo thông minh và tiên tiến hàng đầu của Hoa Kỳ. Công nghệ giảm mỡ này được vận hành theo cơ chế như sau: Dưới tác động của sóng Laser Lipo, lực hút chân không kết hợp với bước sóng năng lượng 1064 nm sẽ tác động làm đứt gãy liên kết của các tế bào mỡ, màng tế bào mỡ, chuyển hóa toàn bộ mỡ thừa tại vùng điều trị thành dạng lỏng. Sau đó, mỡ thừa được đưa ra ngoài thông qua đầu hút chuyên dụng. Đây là bước tiến vượt bậc của Laser Lipo so với các công nghệ giảm béo khác, giúp ngăn ngừa mỡ tái tích tụ trở lại, phục hồi vóc dáng thon gọn, gợi cảm với làn da săn chắc, mịn màng.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook