Ăn dứa để giảm béo, giữ dáng và đẹp da

20:10:17 - 29/04/2015 - admin
loading...

Khoa học đã chứng minh ăn dứa giảm cân là một phương pháp giảm béo nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên. Không những thế đây còn là “thần dược” giúp bạn duy trì cân nặng đạt chuẩn và là liệu pháp làm đẹp da rất an toàn nữa đấy.

Tác dụng giảm béo của trái dứa

dua-de-giam-beo-giu-dang-va-dep-da

Trong dứa ít calo, không nhiều đường và chất béo nên giúp giảm béo rất tốt

Dứa giúp giảm béo bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.  Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.  Ăn dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.  Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Cách giảm béo bằng dứa:

1. Ăn dứa tươi cắt miếng

dua-de-giam-beo-giu-dang-va-dep-da

Ăn dứa tươi cắt miếng

Cách đơn giản nhất là ăn dứa tươi cắt miếng. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn mỗi bữa ăn chính 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm.

2. Nước ép dứa

dua-de-giam-beo-giu-dang-va-dep-da

Uống nước ép dứa hàng ngày để giảm béo

Cách thứ 2 là dúng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã sau khi xay bạn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt, làm đẹp da rất tốt.

3. Salad dứa

dua-de-giam-beo-giu-dang-va-dep-da

Salad dứa giúp bạn giảm béo hiệu quả

Cách khác là cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad ngon, bổ, rẻ, hỗ trợ giảm cân.

4. Các món ăn với dứa

dua-de-giam-beo-giu-dang-va-dep-da

Món dứa xào thịt bò

Dứa được kết hợp với rất nhiều món ăn như các món xào, xốt với các loại thịt, cá,… Dứa có mùi thơm, vị chua ngọt, mang lại vị ngon cho món ăn.

Dứa không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp, làm tăng mùi vị và thẩm mỹ cho món ăn. Vì vậy, ăn dứa giảm béo là phương pháp lợi cả trăm đường.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook