Cách làm nước dứa ngâm THƠM NGON giảm béo an toàn tại nhà

16:55:38 - 03/01/2016 - admin
loading...

Dứa ngâm đường có thể làm nước giải khát thơm mát trong những ngày hè oi bức và còn là thức uống có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách làm dứa ngâm đường trong bài viết dưới đây để có cách giảm béo nhanh nhất.

» giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

» thực đơn giảm cân cấp tốc

1. Công dụng của trái dứa (trái thơm) trong việc giảm béo

Trong dứa chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, mangan, khoáng chất và protein rất tốt cho sức khỏe. Ăn loại quả này sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

giảm béo bằng dứa ngâm

Quả dứa có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho việc giảm béo

Giúp cơ thể không bị tăng béo, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng béo

2. Các cách làm dứa ngâm ngay tại nhà được nhiều chị em quan tâm

+, Cách làm dứa ngâm đường phèn giảm béo an toàn

Việc bổ sung dứa tươi vào thực đơn giảm béo hàng ngày đã làm bạn chán ngán thì bạn có thể thay ngay khẩu vị bằng món dứa ngâm thú vị, vừa giúp bạn cải thiện bữa ăn mà vẫn bảo toàn được sự hỗ trợ giảm béo của dứa.

Nguyên liệu:

– 1 quả dứa (trái thơm) chín;

– 25g đường phèn;

– ½ lít nước.

Cách làm:

cách làm nước dứa ngâm

Bổ dứa, thái lát mỏng khoảng 1 – 1,5cm

– Gọt sạch vỏ dứa

– Bổ dứa, thái lát mỏng khoảng 1 – 1,5cm ngâm trong nước muối nhạt khoảng 30 phút rồi rửa lại nước ấm, để ráo.

– Cho đường phèn vào nồi (bạn nên chọn nồi inox hoặc nồi thủy tinh thay vì dùng nồi nhôm – dễ bị dứa oxy hóa) với nước nấu tan. Cho dứa vào rồi đun sôi khoảng 5-7 phút.

– Hũ thủy tinh chọn hũ cao, tráng sạch lọ bằng nước sôi để tiệt trùng. Khi dứa nguội thì cho vào đầy hũ, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

– Bạn có thể sử dụng dứa đóng hộp trong khoảng 1 tuần đến 10 ngày nếu điều kiện bảo quản tốt.

+, Cách làm nước dứa (nước thơm) ngâm mật ong thơm ngon tự nhiên

Nguyên liệu:

– 2 trái dứa chín

– Mật ong

tri-mun-boc-voi-dua-hieu-qua-bat-ngo4
– 1 Lọ thủy tinh lớn

Cách làm:

– Dứa gọt sạch vỏ và mắt, cắt bỏ lõi, bổ miếng hình vuông nhỏ.

– Cho dứa vào lọ thủy tinh.

Lưu ý: không lên xếp chặt quá làm đường không thể ngấm đều.

– Đổ mật ong vào lọ đến khi bằng dứa. Đậy kín lọ và để trong khoảng 2-3 tuần là có thể lấy hỗn hợp trên ra dùng. Sau khi ngâm để bảo quản được lâu thì cho lọ đó vào tủ lạnh.

Lưu ý:

Cần lưu ý rằng quả dứa thích hợp hơn ţho người trẻ khỏe và có thể hiện các chứng táo chướng do nhiệt. Ngược lại không dùng cho trường hợp do hư hàn thấp. Dân gian có câu nói: “Trái thơm (quả dứa) ngon miệng, nhưng mệt bụng”. Nghĩa là nếu bộ phận tiêu hóa có hư hàn thấp, hay gây đau bụng thì không lạm dụng. Không nên ăn nhiều một lúc gây rát lưỡi, nên ăn lúc no để tránh cồn ruột. Ăn nhiều dứa không những gây rát lưỡi, xót môi mà do thơm cũng giàu acid oxalic; nếuhàm lượng oxalic quá cao sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt canxi.

Chúc bạn thành công!

» cách uống tinh bột nghệ giảm cân

» giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày

 

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook