Giảm béo bằng những món ăn từ bí đao

17:15:52 - 24/10/2016 - admin
loading...

Không cần dùng các thức phẩm chức năng hay những thuốc uống đắt tiền để giảm béo. Ngay trong căn bếp của bạn có một loại thực phẩm giảm béo rất hiệu quả là bí đao. Hãy vào bếp và chế biến những món ăn đơn giản từ bí đao để lấy lại vóc đáng thon gọn như mong muốn.

bí dao

Bí đao giảm béo hiệu quả

Bí đao là loại quả ít tinh bột, không chứa chất béo, giàu chất xơ, proxit, vitmin B, C cùng nhiều khoáng chất. Không gây béo, lại ức chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. Với bí đao, bạn có thể ăn no mà không sợ béo.

Nhanh tay chế biến 3 món ăn từ bí đao sau đây để giảm béo nhanh nhé.

1. Giảm béo hàng ngày bằng nước ép từ bí đao

nuoc-ep-bi-dao-giam-can

Nước ép bí đao rất tốt để giảm béo mỗi ngày

Bạn có thể sử dụng quả bí đao tươi, gọt vỏ, ép hoặc xay lấy nước. Thêm 1 chút muối hoăc mật ong, uống hằng ngày để giảm béo.

2. Bữa sáng ăn bí đao luộc để giảm béo

bi dao luoc

Giảm béo hiệu quả với món bí đao luộc

Chỉ cần sử dụng khoảng 200g bí đao, gọt sạch vỏ, sắt thành miếng vừa ăn. Luộc chín rồi thêm gia vị vào nước. Ăn bí đao chấm cùng vừng lạc, uống thêm 1 chút nước canh. Ăn thêm hoa quả nếu muôn. Như vậy là đủ cho 1 bữa sáng giảm cân

3. Khi đói hãy ăn canh bí đao với bưởi: 

Khi đói giữa cách bữa ăn chính, bạn có thể ăn thêm canh bí đao giảm cân và hạn chế lượng thức ăn trong bữa chính.

canh bi dao

Khi đói có thể ăn canh bí đao mà vẫn có thể giảm béo

Cách làm như sau

Chuẩn bị: bí đao, vỏ bưởi, gia vị

Cách làm: vỏ bưởi lấy phần cùi trắng, cắt miếng, đun sôi với 1l nước rồi vớt bỏ bã chỉ lấy nước. Bí đao gọt bỏ, xay nhuyễn, nấu cung nước vỏ bưởi. Thêm gia vị vừa ăn.

Ăn hai lần giữa các bữa ăn chính khi cảm thấy đói.

Như vậy, với 3 món bí đao giảm béo trên, bạn đã có thực đơn hoàn mỹ cho chiến dịch giảm cân, giảm mỡ bụng rồi đấy.

Cách giảm béo bằng bí đao chỉ có hiệu quả nếu bạn áp dụng thường xuyên trong thời gian dài. Nhưng điều này lại có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn không biết cách cân bằng dinh dưỡng.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook