Giảm béo bằng trà xanh sao cho đúng cách

11:22:29 - 18/04/2015 - admin
loading...

Như chúng ta đều đã biết, trong trà xanh có chứa nhiều thành phần các chất mang lại tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Tuy nhiên, việc giảm béo bằng trà xanh sao cho an toàn và mang lại kết quả tốt nhất thì không phải ai ai cũng biết được điều này. Vậy thì bạn hãy theo dõi những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sau đây nhé!

Tác dụng giảm béo của trà xanh

giam-beo-bang-tra-xanh-sao-cho-dung-cach

Giảm béo bằng trà xanh sao cho đúng cách

Giúp bạn đốt nhiều chất béo: trà xanh chứa chất catechins, rất cần thiết cho sự trao đổi chất để cơ thể bạn có thể đốt cháy nhiếu chất béo hơn so với bình thường.

Một số nghiên cứu cho thấy những người đưa trà xanh vào thực đơn hàng ngày của họ đã giảm trọng lượng cơ thể một cách đáng kể. Hơn nữa, nó cũng góp một phần làm giảm nguy cơ gây ra bệnh tim và ung thư.

Giúp làm giảm căng thẳng: Thường bạn có thể không tìm thấy sự kết nối giữa stress và vấn đề cân nặng, nhưng giữa chúng lại liên quan mật thiết với nhau. Khi bạn đang phải chịu rất nhiều căng thẳng, luôn ở  trong tình trạng lo lắng, cơ thể của bạn ngày càng sản xuất ra nhiều cortisol. Cortisol là một hormone không chỉ giúp cơ thể giữ được mức độ chất béo trong cơ thể mà còn thúc đẩy việc tích trữ mỡ bụng.

Trà xanh có đặc tính giúp làm dịu mát cơ thể một cách tự nhiên, nhưng cũng thật thoải mái để nhâm nhi một tách trà khi đang xem tivi hay đơn giản bạn đang muốn có thời gian yên tĩnh một mình.

Rất dễ làm: Khi bạn tham khảo nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, thì hầu hết đều yêu cầu bạn tiêu tốn thời gian và công sức. Để ăn khỏe, đồng nghĩa với việc bạn phải ra chợ mua thức ăn rồi sau đó mang về nhàu nấu. Việc tập luyện thể dục đương nhiên mất rất nhiều công sức, đó cũng là lý do vì sao mọi người thường né tránh.

Tuy nhiên bạn cần làm gì để có một cốc trà xanh? Không thực sự mất quá nhiều thời gian. Bạn chỉ cần đun sôi nước, đổ vào ấm trà đã bỏ sẵn lá trà vào đó, bạn sẽ có ngay một thứ nước uống giúp giảm cân dễ dàng.

Uống trà xanh đúng cách để giảm béo hiệu quả

giam-beo-bang-tra-xanh-sao-cho-dung-cach

Mỗi ngày bạn nên uống từ 4 tách trà xanh trở lên để giảm béo tốt nhất

– Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên dùng từ 4 tách trà trở lên mỗi ngày để mang lại hiệu quả giảm cân bằng trà xanh rõ rệt. Hãy uống 1 tách trà vào buổi sáng và ít nhất 1 tách trà sau mỗi bữa ăn.

– Hãy thêm vào cố trà của mình vài giọt mật ong, tuyệt đối không dùng đường nếu bạn có ý định giảm cân. Sự kết hợp giữa trã xanh và mật ong không chỉ tạo nên một món đồ uống hấp dẫn và bổ dưỡng, mà còn là một phương huốc rất tốt cho sức khỏe. Nó góp phần vào “công cuộc” giảm cân nhờ vào khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả.

– Tuy nhiên, thông thường, các bạn chỉ nên pha 1 – 2 muỗng nhỏ mật ong cho mỗi cốc trà xanh. Việc sử dụng quá nhiều mật ong sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí còn có thể gây phản tác dụng. Chúc chị em thành công với bí quyết giảm cân bằng trà xanh trên đây!

Chúc các bạn nhanh chóng giảm béo thành công!

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook