Giảm béo bụng nhờ massage ngay tại nhà

03:16:53 - 21/08/2014 - admin
loading...

Hãy sử dụng những phương pháp massage để vừa giảm béo bụng hiệu quả, vừa giúp thư giãn bạn nhé!

giam beo bung nho massage

Massage giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage là 1 liệu pháp tác động lên các huyệt đạo hoặc các vùng nhất định nhằm kích thích lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra, massage trên vùng bụng còn giữ nóng và tạo tác dụng nhiệt để đánh bay mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng muối rang để giữ nhiệt và đánh tan mỡ bụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể mua những loại kem massage chuyên dụng để đánh tan mỡ, giảm mỡ bụng hiệu quả. Các loại kem massage có tác dụng tạo nhiệt khi kết hợp cùng những động tác tiếp xúc, cọ xát

Sau khi thoa kem massage xong, bạn có thể bắt đầu tiến hành bài massage giảm mỡ bụng:

giam beo bung nho massage

Kết hợp với kem chuyên dụng để massage giảm béo thành công

Động tác 1: Massage theo đường vòng cung

Đặt 2 bàn tay năm ngang, 2 ngón giữa cham vào nhau và khít vào vùng rốn

Ấn mạnh đồng thời đẩy 2 bàn tay lên trên, vòng qua thắt lưng rồi quay lại vị trí cũ

Thực hiện khoảng 20 lần

Động tác 2: Massage theo chiều dọc

Đặt 2 bàn tay như trên

Ấn mạnh rồi đẩy 2 bàn tay lên trên, thả tay và tiếp tục thực hiện lại từ đầu

Thực hiện khoảng 20 lần động tác massage lên xuống này

giam beo bung nho massage

Các động tác massage giảm mỡ bụng

Động tác 3: Vỗ đều

Động tác này rất đơn giản, bạn hãy dùng đầu các ngón tay xếp khít, vỗ nhẹ nhàng để tác động lên vùng , lần lượt ở mỗi vùng mỡ khoảng 5-6 lần đều hết bụng thì dừng lại

Đây là 3 động tác massage cơ bản nhất để giảm mỡ bụng. Ngoài ra, để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng, vượt trội hơn, bạn có thể tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng Laser Lipo, cho hiệu quả giảm béo bất ngờ chỉ sau 1 lần trị liệu duy nhất lại an toàn tuyệt đối, không đau, không xâm hại da.

 

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook