Giảm béo bụng sau sinh ngay tại nhà bằng phương pháp thảo mộc

12:58:18 - 20/05/2016 - admin
loading...

9 tháng mang thai đã vất vả nhưng sau khi sinh các bà mẹ bỉm sữa lại bị ám ảnh bởi một nỗi lo về vòng eo bèo nhèo, chảy xệ của mình. Bên cạnh các phương pháp giảm béo bụng sau sinh như đi hút mỡ, tập thể dục,… thì phương pháp đơn giản và an toàn nhất vẫn là giảm béo bụng bằng thảo mộc.

Giảm béo bụng sau sinh ngay tại nhà bằng phương pháp thảo mộc 4

Giảm béo bụng sau sinh hiệu quả với phương pháp thảo mộc

Phương pháp 1: Đắp chanh tươi

Thành phần axit citric trong chanh tươi thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế việc tích tụ chất béo gây mỡ, giải độc gan thận, lọc máu và đồng thời nâng cao chất lượng máu. Ngoài ra các vitamin trong chanh tươi, đặc biệt là vitamin C còn giúp da đẹp hơn, tăng sức đề kháng và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nước chanh pha loãng, nước chanh mật ong có thể dùng làm nước uống hàng ngày cho những người thừa cân, béo phì.

Riêng đối với các bà mẹ sau sinh, giảm béo bụng bằng đắp chanh tươi là an toàn và hiệu quả nhất. Các chị em dùng dao thái chanh tươi thành lát mỏng rồi đắp lên vùng bụng trong thời gian 20 phút, mỗi tuần 3 lần. Chỉ cần một thời gian kiên trì thực hiện là chị em sẽ lấy lại được vòng eo thon thả, quyến rũ như thưở ban đầu.

Giảm béo bụng sau sinh ngay tại nhà bằng phương pháp thảo mộc 1

Đắp chanh tươi là phương pháp giảm béo bụng đơn giản và an toàn

Phương pháp 2: Xông hơi

Một trong các biện pháp giảm béo bụng sau sinh không cần vận động và mang lại hiệu quả cao là phương pháp xông hơi. Hơi nóng của phòng xông hơi không những giúp mạch máu, lỗ chân lông được giãn nở mà chất béo còn bị đốt cháy. Lượng chất béo dư thừa sẽ được thải ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xông hơi liên tục trong 30 phút tương đương với 45 phút đi bộ và 25 phút vận động mạnh. Phương pháp xông hơi khá đơn giản nên các bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu xông hoặc dùng các loại lá xông như vỏ cam, vỏ bưởi, xả, khuynh diệp, tía tô, chanh…

Lưu ý:  Trước khi vào xông hơi, các bạn không nên ăn quá no, không tắm ngay sau khi xông vì khi này lỗ chân lông đang giãn nở nên nếu bạn tắm ngay thì nước sẽ ngấm trực tiếp vào cơ thể và gây bệnh. Nếu bạn đang mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch thì cũng không được phép xông hơi.

Giảm béo bụng sau sinh ngay tại nhà bằng phương pháp thảo mộc 2

Xông hơi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Phương pháp 3: Massage bằng rượu gừng

Như chị em đã biết, gừng là một trong những thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả. Vì vậy các bà mẹ bỉm sửa cũng rất chuộng phương pháp massage bằng rượu gừng để giảm béo bụng sau sinh. Chị em chỉ cần ngâm 1 lít rượu trắng với 1 kg gừng tươi giã nhuyễn trong 1 tháng là đã có ngay loại rượu gừng tốt để sử dụng.

Dùng dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hoặc bất cứ vị trí nào bạn muốn giảm béo. Sức nóng của gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời giúp phân tán và đào thải chúng ra ngoài an toàn. Để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất thì các chị em nên kết hợp cả massage nữa nhé!

Giảm béo bụng sau sinh ngay tại nhà bằng phương pháp thảo mộc 3

Massage kết hợp với rượu gừng để mang lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook