Giảm béo cho người đau dạ dày bằng thực đơn đu đủ xanh

16:49:18 - 27/10/2016 - admin
loading...

Nhưng với những người béo phì mắc bệnh đau dạ dày không nên lựa chọn những thực phẩm giảm béo có tính chua, cay. Do đó, đu đủ xanh sẽ là thực phẩm giúp bạn giảm béo một cách an toàn, không hề gây hại cho sức khỏe cũng nhưa tình trạng bệnh của bạn.

>>> bi quyet giam beo

Tác dụng giảm béo hiệu quả của đu đủ xanh

giam beo cho nguoi dau da day bang thuc don du du xanh

Trong đu đủ xanh chứa hàm lượng lớn vitamin C, A, chất xơ và kali giúp bạn giảm béo nhanh chóng

Trong đu đủ xanh chứa hàm lượng lớn vitamin C, A, chất xơ và kali giúp bạn tạo cảm giác no, hạn chế được cơn thèm ăn để giảm cân nhanh.  Bên cạnh các dưỡng chất có tác dụng giảm béo, đu đủ cũng là loại trái cây không chứa chất béo nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Cùng với hiệu quả giảm cân, đu đủ còn giúp ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột và hệ thống tim mạch.

>>> cách giảm béo hiệu quả trong 1 tuần

Món ngon từ đu đủ xanh giúp bạn giảm béo dễ dàng

Nộm đu đủ

Nguyên liệu:

giam beo cho nguoi dau da day bang thuc don du du xanh

Nộm đu đủ rất dễ ăn và giúp giảm béo hiệu quả

– 200g đu đủ xanh, gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch rồi bào sợi.

 – 1 quả me tươi. Me cho một ít nước ấm và chắt lấy nước chua.

 – Gia vị: Đường, nước mắm, ớt, tỏi.

 – 100g tôm khô ngâm nước cho sạch và mềm sau đó giã nhuyễn cùng tỏi, ớt và đường.

 – Một ít rau răm thái nhỏ, tiêu.

 – Đậu phộng: rang vàng

>>> uống mật ong giảm cân

Cách chế biến:

– Cho đu đủ đã bào vào một cái thố, cho một ít viên đá lạnh vào để tạo độ giòn lâu. Sau đó vớt đu đủ ra để ráo.

– Tiến hành trộn đu đủ: cho đu đủ vào một cái tô, thêm nước me, thêm tôm đã giã, một ít nước mắt rồi trộn đều.

– Khi ăn, bạn rắc thêm rau răm, đậu phộng lên bề mặt cho hấp dẫn.

Canh đu đủ nấu lá lốt

Nguyên liệu:

– 350 đu đủ

– 50g lá lốt

– Hành boaro

– 1 miếng đậu phụ non

– 150g nấm bào ngư

– Gia vị : muối, hạt nêm, đường

Cách chế biến:

giam beo cho nguoi dau da day bang thuc don du du xanh

Canh đu đủ nấu lá lốt

– Boaro sắt lát mỏng

– Đu đủ cắt khúc vừa ăn

– Lá lốt cắt sợi nhỏ

– Nấm bào ngư rửa sạch, xé đôi

– Đậu hủ non cắt khối vuông vừa ăn

– Bắt nồi để nấu canh, kèm theo một ít dầu đề phi boaro cho vàng, cho nấm bào ngư cùng hạt nêm, đường vào đảo qua vài lần.

– Cho nước vào nồi để nấu canh.

– Khi nước vừa sôi, cho đu đủ vào nấu chín, nêm gia vị cho vừa ăn.

– Khi đu đủ chín, cho một phần đậu phụ  non vào chờ một chút cho chín, tắt bếp. Cuối cùng cho lá lốt đã cắt vào.

Cho canh ra bát và dùng chung với cơm nóng.

Lưu ý: với những người bị đau dạ dày tuyệt đối không giảm béo bằng cách nhịn ăn. Vì, việc giảm lượng thức ăn xuống đột ngột sẽ làm thì cơ chế hoạt động bên trong dạ dày cũng sẽ bị thay đổi một cách đột ngột theo. Do đó, bệnh dạ dày cũng trở nên trầm trọng, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến bệnh viêm dạ dày cấp.

>>> dia chi giam mo uy tin

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook