Giảm béo cho trẻ với món ngon từ bí đỏ

02:22:37 - 12/10/2016 - admin
loading...

Bạn đang rất lo lắng vì con mình bị thừa cân, trở nên ù lì, kém linh hoạt. Bạn đã thử hạn chế việc ăn uống của trẻ nhưng không hiệu quả. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn bí quyết cho trẻ ăn kiêng với bí đỏ, giúp trẻ giảm béo cho trẻ với món ngon từ bí đỏ hiệu quả.

>>> giảm béo mặt nhanh chóng

>>> giảm béo bụng sau sinh

giam beo cho tre voi mon ngon tu bi do

Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A phong phú

Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A phong phú. Loại quả này chứa tỉ lệ chất xơ và chất sắt khá cao. Ngoài ra, bí đỏ còn giàu vitamin C, a-xít folic, ma-giê, ka-li…giúp ích cho hệ tiêu hóa và có tác dụng giảm béo hiệu quả. Không những thế bí đỏ còn giúp trẻ thông minh, sáng dạ hơn. Với bí đỏ bạn có thể chế biến rất nhiều món ăn ngon như:

Thịt gà băm nấu bí đỏ

giam beo cho tre voi mon ngon tu bi do hieu qua

Thịt gà băm nấu bí đỏ – thơm ngon, lạ miệng

Nguyên liệu: 200 gam thịt ức gà lọc xương, 400 gam bí đỏ, 100 gam đậu Hà Lan. Gia vị: dầu ăn, hạt nêm.

Chế biến: Thịt gà băm nhỏ, ướp với ½ thìa hạt nêm. Bí đỏ gọt vỏ, thái miếng vuông nhỏ. Cho dầu vào chảo đun nóng. Cho bí đỏ vào xào, nêm chút hạt nêm, xóc bí đều cho chín tới. Khi bí gần chín thì cho đậu Hà Lan và thịt gà vào đun lửa vừa. Đảo nhẹ tay cho gà chín săn. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. Bạn có thể cho trẻ ăn món này với cơm nóng. Thịt gà và bí mang lại cho trẻ hiệu quả giảm béo rất tốt.

Canh bí đỏ nấu nấm

giam beo cho tre voi mon ngon tu bi do an toan

Ngọt mát với canh bí đỏ nấu nấm

Nguyên liệu: 400 gam bí đỏ, 100 gam đậu hà lan, 200 gam nấm kim châm, 1 bát tô nước dùng gà, hạt nêm.

Chế biến: bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch. Nấm kim cắt bỏ chân, rửa sạch. Đậu Hà Lan rửa sạch, cắt đôi. Cho nước dùng gà vào nồi đun, khi nước sôi thì nêm hạt nêm rồi cho bí đỏ vào. Đun sôi nhỏ khoảng 15 phút cho bí chín. Nếm nếm lại cho canh vừa ăn. Cho tiếp đậu Hà Lan và nấm kim vào, canh sôi 2 phút nữa là tắt bếp được. Món canh bí nấu nấm với nhiều màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ làm trẻ rất thích thú.

Cháo bí đỏ

giam beo cho tre voi mon ngon tu bi do

Cháo bí đỏ

Nguyên liệu: 300 gam bí đỏ, 100gam nấm sò, 1 miếng đậu phụ, dầu ăn, hạt nêm.

Chế biến: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào hầm nhuyễn. Nấm sò và đậu phụ xắt nhỏ ròi cho vào xào qua với 1 chút dầu ăn rồi đổ vào nồi cháo. Nấu thêm khoảng 5 phút nữa cho nấm chín. Cho ra tô và ăn lúc cháo còn ấm. Cháo bí nấu nấm giúp hạn chế lượng choslesterol xấu sinh ra, đề kháng cơ thể tốt, đốt cháy dần dần những mô mỡ thừa, giúp trẻ giảm béo  nhanh chóng.

Trên đây là những món ăn từ bí đỏ hết sức đơn giản và nhanh gọn. Các mẹ chỉ cần bớt chút thời gian là đã có thể giúp trẻ giảm béo hiệu quả một cách khỏe mạnh và an toàn rồi đấy!

>>> cách giảm mỡ tay nhanh chóng

>>> cach giam mo nhanh nhanh chong

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook