Giảm béo cực kỳ đơn giản và dễ dàng với trứng muối

17:04:24 - 18/08/2014 - admin
loading...

Không cần phải loay hoay với những công thức ăn kiêng giảm béo phức tạp và “ngốn” khá nhiều thời gian. Bạn hãy “bỏ túi” cho mình công thức làm món trứng muối đơn giản mà lại có tác dụng gảm béo hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây nhé!

>>> giảm mỡ bụng bằng laser lipo có hiệu quả không

>>> giam mo dui o dau an toan

Tác dụng giảm béo hiệu quả của trứng

cach giam beo cuc ky don gian voi trung muoi

Trứng gà là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng

Trứng gà là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng nhất trên thế giới. Ngoài vitamin C ra, trứng gà còn chứa hầu hết các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, chứa nhiều protein rất tốt cho việc kiểm soát cân nặng của bạn. Vitamin trong trứng gà thuộc nhóm B có thể trao đổi mỡ và đường, chống mệt mỏi rất hiệu quả. Khoa học đã chứng mình rằng một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate giúp chúng ta giảm béo nhanh hơn 65%.

Đặc biệt, trong lòng đỏ trứng gà còn chứa chất litein zeaxanthin  có tác dụng làm mờ các vết nám, tàn nhang trên da, ngăn chặn bệnh tim mạch. Vitamin D tự thiên cùng nguồn canxi phong phú giúp xương chắc khỏe toàn diện.

Cách làm trứng muối

Nguyên liệu: 20 quả trứng vịt, gà; 1 lít nước; 200-250g muối; 1 muỗng canh đầy đường

3 muỗng canh rượu trắng (khoảng 45ml); 1 bông hoa hồi; 1 thảo quả; 1 nhánh gừng nhỏ;

1 ít hạt tiêu.

Cách làm:

– Rang sơ thảo quả và hoa hồi cho thơm.

cach giam beo cuc ky don gian voi trung muoi

Đun sôi hoa hồi và quế

 – Cho nước, muối, đường vào nồi đun sôi rồi thêm hoa hồi, thảo quả, gừng đập dập và hạt tiêu vào, tắt bếp, để thật nguội bạn được hỗn hợp nước.

– Trứng rửa sạnh, để ráo, xếp vào lọ.

– Khi nước đã nguội thì cho rượu vào, khuấy đều và chế vào lọ trứng.

– Dùng một bát hay đĩa nhỏ đặt lên trên cho trứng không nổi lên và được ngập trong nước.

cach giam beo cuc ky don gian voi trung muoi

Đậy hũ trứng muối lại, để nơi thoáng mát

– Đậy hũ trứng muối lại, để nơi thoáng mát khoảng 28 – 30 ngày là dùng được.

Trứng muối ngon và vừa ăn là lòng đỏ kết tròn lại, màu đỏ bóng (không phải màu vàng hay cam như trứng sống), sờ thấy hơi cứng. Trừng vừa ăn có thể lấy ra khỏi nước muối, cất vào ngăn mát tủ lạnh để được 2 tháng. Nếu muốn trữ lâu hơn bạn có thể lấy lòng đỏ trứng muối cho vào ngăn đá tủ lạnh, khi dùng chỉ việc rã đông là được.

cach giam beo cuc ky don gian voi trung muoi

Mỗi ngày bạn nên ăn 1 quả trứng muối để giám béo tốt nhất

Bạn có thể ăn trứng muối với 1 chút bánh mì vào buổi sáng hoặc bữa trưa bạn có thể ăn 1 quả trứng muối thêm chút rau còn bữa tối thì 1 quả trứng muối với 1 chút cháo trắng sẽ có tác dụng giảm béo rất hiệu quả.

Giảm béo đơn giản từ trứng muối được cho sự lựa chọn rất khôn ngoan. Khoa học đã chứng minh, trứng làm giảm cảm giác thèm ăn, nên hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Chỉ cần một chút thời gian chị em cũng có thể làm trứng muối vừa ngon, rẻ lại đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm và nhanh chóng có được thân hình lý tưởng như mong muốn.

>>> giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

>>> cách giảm béo nhanh và hiệu quả

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook