Giảm béo đơn giản với măng tây

13:50:55 - 14/09/2013 - admin
loading...

Măng tây là loại thực phẩm chứa nguồn dinh dưỡng rất dồi dào. Không chỉ thế, tác dụng giảm mỡ của măng tây đã được sử dụng rất nhiều bởi phụ nữ Mỹ. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp giảm béo đơn giản bằng măng tây nhé!

>>> giảm béo mặt

>>> giam beo sau sinh

1. Công dụng giảm cân của măng tây

giam beo don gian voi mang tay

Bí quyết giảm cân với măng tây

Măng tây là loại măng có tên gọi nhằm phân biệt với măng tre của người Việt. Cây măng tây có nguồn gốc từ Hy Lạp , có hình dáng giống măng tre Việt Nam nhưng thân nhỏ, mềm hơn. Măng tây có rất nhiều công dụng trong đó người xưa đã biết sử dụng măng để chữa đau răng, giảm sưng tây,… và bây giờ người ta cũng sử dụng măng tây để giảm béo an toàn, giảm mỡ bụng nhanh.

Nhiều người sử dụng măng tây là bí quyết giảm cân là vì trong măng tây có những hoạt chất tốt cho dường tiêu hóa, lợi khuẩn và giảm phù nề. Bên cạnh đó măng tây còn cung cấp cho con người nguồn dinh dưỡng dồi dào mà không gây béo đo là các vitamin A, B cùng khoáng chất như Kali, Photpho,…. Những dinh dưỡng nay giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh và không hề gây béo.

Chính vì thế, ăn măng tây kết hợp cùng chế độ tập luyện hợp lý bạn sẽ có bí quyết giảm cân nhanh mà hiệu quả vô cùng

2. Bí quyết giảm cân nhanh với măng tây

giam beo don gian voi mang tay

Chế biến măng tẩy để giảm cân

Măng tây không giống như măng tre ở chỗ măng tây rất ngọt, thơm và mềm. Chính vì vậy không quá khó để ăn măng tây và giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể thêm măng tây thường xuyên và món ăn hằng ngày của mình để có chế độ giảm cân hiệu quả.

1 bí quyết giảm cân nho nhỏ từ măng tây đó là món măng tây trộn khá ngon miệng, bổ dưỡng lại giúp giảm cân nhanh. Dưới đây là cách chế biến món măng tẩy trộn cực ngon miệng dành cho bạn.

Bí quyết giảm cân nhanh từ măng tây – măng tây trộn dầu mè:

Nguyên liệu: 

– 30g măng tây non (loại có màu trắng hoặc xanh sẫm)

– Muối, bột ngọt

– Dầu mè khoảng 3 thìa lớn

– 1 chút vừng rang

giam beo don gian voi mang tay

Măng tây trộn dầu mè

Cách làm:

Măng tây chỉ lấy phần thân mềm, cắt khúc nhỏ khoảng 2-3 cm, cho vào nồi luộc chín với 1 chút muối, vớt ra để ráo nước

Khi măng ráo nước thì trộn các gia vị với măng tây, nêm vừa ăn rồi xếp ra đĩa, rắc 1 chút vừng nên trên.

Món ăn này vừa ngon lại không quá khó làm, tuy nhiên bạn nên ăn măng đều đặn vì món ăn này không có tác dụng giúp giảm cân cấp tốc. Thêm vào đó là chế độ ăn hợp lý và tập luyện đều đặn.

>>> cach lam giam mo dui

>>> cách giảm mỡ chân

 

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook