Giảm béo hiệu quả vừa đẹp da lại vừa đẹp dáng bằng cà rốt

21:47:04 - 01/10/2016 - admin
loading...

Như các bạn đã biết trong củ cà rốt chứa nguồn vitamin A dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ có thế đây còn là những nhân tối giúp bạn giảm béo vừa làm đẹp da lại còn đẹp dáng nữa đấy.

>>> cách làm giảm béo mặt

>>> giảm béo bụng sau sinh

 

giam-beo-hieu-qua-vua-dep-da-lai-vua-dep-dang-bang-va-rot

Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. giúp giảm béo

Cà rốt có chứa hơn 10 loại chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, chất xơ…. giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách toàn diện. Không chỉ thế, trong cà rốt còn chứa nhiều chất xơ thực vật, giúp nâng cao trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp bạn đạt được mục tiêu giảm béo của mình.

Gỏi cà rốt tai heo

giam-beo-hieu-qua-vua-dep-da-lai-vua-dep-dang-bang-va-rot

Nộm cà rốt và tai heo

Cà rốt 300g, tai heo 300g, đậu phộng rang 100g, rau răm, chanh, ớt, nước mắm ngon, muối, giấm, đường. Ăn với bánh phồng tôm. Món này giúp chống táo bón, làm sạch ruột, tăng cường hệ miễn dịch, dưỡng da và làm tươi nhuận sắc mặt.

Cà rốt xào củ sắn, thịt heo

giam-beo-hieu-qua-vua-dep-da-lai-vua-dep-dang-bang-va-rot

Cà rốt xào củ sắn nước

Cà rốt xào với củ sắn nước và thịt heo nạc (hoặc đậu hũ non), có tác dụng làm mịn da, tươi nhan sắc, giải nhiệt, giải độc, an thần, trợ tiêu hóa.

Cà rốt nấu canh sườn heo

giam-beo-hieu-qua-vua-dep-da-lai-vua-dep-dang-bang-va-rot

Canh cà rốt, sườn heo giúp bạn giảm béo

Cà rốt nấu canh sườn heo hoặc hầm với đuôi heo, có tác dụng dưỡng da, làm mau lành vết thương, mạnh gân cốt, tăng sức đề kháng, tăng thị lực, chống lão hóa.

Sinh tố cà rốt

giam-beo-hieu-qua-vua-dep-da-lai-vua-dep-dang-bang-va-rot

Sinh tố cà rốt

Sinh tố cà rốt là thức uống dưỡng da, bảo vệ da rất tốt vì là nguồn cung cấp các loại vitamin, các chất khoáng, chất xơ, acid folic… cho cơ thể. Những người bị bệnh cao huyết áp, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng, suy nhược cơ thể nên thường xuyên dùng sinh tố cà rốt.

Dùng 200g cà rốt kết hợp với các loại trái cây khác để làm sinh tố.

Thường người ta dùng các dạng sau:

– Cà rốt + táo tây (1/2 quả) + gừng (2 lát).

– Cà rốt + kiwi (1 quả).

– Cà rốt + cam (1 quả) + táo ( 1 quả).

– Cà rốt + táo (1 quả) + nước chanh vắt…

 Hãy áp dụng thực đơn này để nhanh chóng giảm béo thành công và có làn da mịn đẹp bạn nhé!

>>> cách làm giảm mỡ đùi

>>> cách giảm mỡ chân nhanh nhất

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook