Giảm béo nhanh chóng và hiệu quả với cà rốt

09:48:54 - 16/04/2014 - admin
loading...

Nếu bạn đang lo lắng vì thân hình có phần mập mạp của mình, thì hãy thử cách giảm béo an toàn và hiệu quả với củ cà rốt mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

giam beo nhanh chong va hieu qua voi ca rot

Cà rốt có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe

Theo các bác sĩ Bệnh Viện Dinh Dưỡng cho biết, có thể bổ sung cà rốt vào thực đơn hằng ngày để hỗ trợ giảm béo an toàn. Bởi, trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi, kali…. Ngoài ra lượng chất xơ dồi dào trong cà rốt giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đẩy mạnh hệ tiêu hóa, có tác dụng ngăn ngừa và ức chế cảm giác thèm ăn vặt và chống đói rất tốt.

Nước ép cà rốt

giam beo nhanh chong va hieu qua voi ca rot

Nước ép cà rốt

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt
Cách làm: Cà rốt đem rửa sạch, thái miếng theo khoanh tròn sau đó, cho vào máy xay, xay nhuyễn và ép lấy nước. Mỗi ngày, bạn nên uống nước cà rốt 1-2 lần, uống trước bữa cơm, không cần nhịn ăn, lượng sử dụng căn cứ theo tình trạng cơ thể, kiên trì trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả cân nặng giảm xuống rõ rệt.

Bạn có thể uống nước cà rốt ép thay cho các loại nước ngọt hay nước có ga, như vậy càng có hiệu quả hơn.

Sinh tố cà rốt và cà chua

giam beo nhanh chong va hieu qua voi ca rot

Bạn nên uống sinh tố cà chua + cà rốt vào bữa sáng

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 quả cà chua, nửa cốc sữa chua ít béo, 1 thìa chanh nhỏ.

Cách làm: cà chua đem rửa sạch, thái miếng nhỏ hình cau, cà rốt sau khi cạo vỏ, rửa sạch thì thái thành miếng vụn. Cho cà chua và cà rốt vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, cho hỗn hợp ra cốc, thêm phần sữa chua và nước chanh đã chuẩn bị đem trộn đều. Mỗi ngày, bạn sử dụng sinh tố cà chua và cà rốt vào bữa sáng giúp khởi đầu ngày mới một cách lành mạnh hơn, không những ngon miệng mà còn có hiệu quả giảm cân nhanh rất hữu hiệu.

Sau một thời gian kiên trì ăn cà rốt bạn sẽ nhận được kết quả như mong muốn. Chẳng những có dáng đẹp, thon gọn mà làn da của bạn cũng đẹp hơn trong thấy.

Sinh tố dứa và cà rốt

giam beo nhanh chong va hieu qua voi ca rot

Acid trong dứa triệt tiêu calo dư thừa giúp bạn duy trì thân hình thon thả

Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm mỡ – giảm béo hiệu quả.

Nguyên liệu: 2 củ cà rốt, 1 quả dứa chín, nửa cốc sữa chua ít béo.

Cách làm: dứa chín đánh mắt thật sạch, cắt miếng nhỏ. Cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, thái miếng vụn. Cho dứa, cà rốt và sữa chua vào xay nhuyễn rồi cho ra cốc. Nhanh chóng và đơn giản bạn dã có được cốc sinh tố thơm ngon.

Trên đây là những công thức giảm béo an toàn và hiệu quả với củ cà rốt. Bạn hãy kiên trì áp dụng để có được thân hình hoàn hảo cùng số đo 3 vòng thật chuẩn nhé!

Chúc bạn giảm béo thành công!

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook