Giảm béo nhanh, giúp da hồng hào với trái cóc

17:06:54 - 10/10/2014 - admin
loading...

Cóc là một món quà vặt với vị chua đặc trung được rất nhiều bạn gái yêu thích. Không chỉ có thế, bạn còn có thể biến loại trái cây này thành món nhon giúp giảm béo vô cùng thú vị nữa đấy.

Tác dụng giảm béo của trái cóc

giam beo nhanh guip da hong hao voi trai coc

Giảm béo nhanh, giúp da hồng hào với trái cóc

Cóc có vị chua, chất xơ và protein cùng nhiều giá trị dinh dưỡng khác. Thành phần thịt quả cóc gồm: glucid 8% -10,5%; protein 0,5% – 0,8%; lipid 0,3% – 1,8%; cellulose 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; acid 0,4% – 0,8%. Nhờ vậy, quả cóc có khả năng kích thích tiêu hóa, làm sinh tân dịch, giúp ăn ngon miệng hơn và giảm béo hiệu quả. Chất xơ nhiều trong quả cóc sẽ giúp bạn no lâu hơn bình thường nên bạn sẽ giảm lượng thức ăn sau đó. Mặc dù có công dụng giảm cân, nhưng quả cóc vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết như canxi, chất đạm và sắt giúp da dẻ hồng hào hơn.

Chế biết cóc thành món ngon giảm béo hữu hiệu

Nước ép từ cóc

giam beo nhanh guip da hong hao voi trai coc

Giảm béo với nước ép cóc

Nguyên liệu: 4 quả cóc xanh, 2 thia súp đường, 1/2 thìa cà-phê muối

Cách làm:

– Cóc gọt vỏ, thái miếng vừa, ép lấy nước.

– Sau đó cho nước ép cóc và nước ép táo vào máy xay sinh tố, rồi cho đường, muối vào xay tan. Nếu thích cho vài viên đá vào là bạn đã có ly nước với vị chua ngọt rất thú vị rồi đấy.

Cóc trộn bò khô

giam beo nhanh guip da hong hao voi trai coc

Cóc trộn bò khô món ngon hấp dẫn giúp giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu: 4 quả cóc, 100g thịt bò khô, 1 mớ rau kinh giới, 2 quả ớt, 2 củ tỏi. Nước mắm, đường.

Cách làm:

– Cóc rửa sạch, gọt vỏ, bào thành từng sợi cỡ to để cóc có độ giòn và không bị nát.

– Ớt thái lát mỏng, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

– Đổ 3 thìa súp nước mắm vào bát, thêm 2 thìa đường, hòa tan.

– Thêm ớt và tỏi vào phần nước mắm.

– Rưới từ từ phần nước mắm vào phần cóc.

– Trộn đều hỗn hợp gỏi cóc. Để khoảng 10 phút cho nước mắm ngấm vào trái cóc.

– Rau kinh giới rửa sạch, thái nhỏ.

– Xếp gỏi cóc lên đĩa, rắc thịt bò khô lên trên, cuối cùng là rau kinh giới.

Cóc trộn tôm

giam beo nhanh guip da hong hao voi trai coc

Cóc trộn tôm

Nguyên liệu: Cóc xanh: 600g. Tôm khô: 100g. Cần tàu: 50g. 2 trái ớt sừng, 1 trái ớt hiểm. Hành tây: ½ củ, hành tỏi băm, hành phi, rau răm. Mè trắng rang, đường, nước mắm, dầu ăn, bột nọt, giấm gạo.

Cách làm:

– Cóc gọt vỏ, ngâm nước có pha muối và ít nước cốt chanh, vớt ra, thái sợi răng cưa, rửa sạch, ướp một ít đường.- Tôm khô ngâm nước ấm cho mềm, rửa sạch, đảo qua hành tím băm với dầu nóng, cho ít đường và bột ngọt vào. Cho hết ra dĩa để nguội.

– Rau răm thái nhỏ, lấy cọng cần tàu rửa sạch, thái khúc nhỏ, ớt hiểm băm nhỏ, ớt sừng thái sợi, hành tây thái mỏng, ướp đá cho đỡ hăng.

– Pha nước trộn gỏi với đường, nước mắm, giấm gạo, bột ngột, hành tỏi băm, ớt sừng, ớt hiểm.

– Bắt đầu trộn chung cóc xanh, tôm khô, hành tây trộn với nước gỏi, sau đó cho thêm mè rang, rau răm và hành phi lên trên. Trộn đều tay rồi cho ra đĩa là bạn đã có ngay món ngon giúp giảm béo hiệu quả.

Tuy nhiên, với những người bị bệnh dạ dày thì được khuyến cáo không nên sử dụng cóc để giảm béo vì nó sẽ làm tình trạng bệnh của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook