Giảm cân hiệu quả từ trái bưởi

01:00:57 - 29/01/2014 - admin
loading...

Giảm cân để có một thân hình thon gọn là điều ai cũng mong muốn. Nếu bạn không muốn sử dụng các biện pháp thẩm mỹ tốn kém thì hãy thử giảm cân bằng những phương pháp và thực phẩm tự nhiên hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe. Trong các loại thực phẩm/trái cây hiện giờ, trái bưởi được coi là một trong các loại quả giúp giảm cân hiệu quả.

Bưởi là trái cây có hàm lượng chất xơ cao và rất nhiều nước, sẽ làm đầy không gian dạ dày khiến bạn nhanh có cảm giác no và không thèm ăn, do đó giúp giảm cân hiệu quả , tránh được tình trạng béo phì do ăn uống. Sử dụng bưởi để giảm cân trong vòng 1 tháng và bạn sẽ nhận thấy những hiệu quả giảm cân thực sự.

Vì sao bưởi lại giúp giảm cân ?

giam can hieu qua tu trai buoi

Bưởi – thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Nguyên nhân đầu tiên như đã nói, trong bưởi có hàm lượng chất xơ cao, sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu và giảm thèm ăn. Bên cạnh đó, trái bưởi còn giúp tăng cường chuyển hóa đường trong cơ thể, điều tiết insulin để dự trự năng lượng và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

Nước ép giảm cân từ bưởi

giam can hieu qua tu trai buoi

Nước ep bưởi – công thức giảm cân cho bạn

Để giảm cân từ bưởi, bạn có thể kết hợp với mật ong để mang lại hiệu quả cao hơn. Bằng công thức giảm cân hiệu quả từ bưởi và mật ong này, bạn có thể tận dụng cả phần múi bưởi và vỏ bưởi. Đầu tiên, bạn thái chỉ phần vỏ bưởi, càng mỏng càng tốt, rồi đem ngâm 1h trong nước muối và luộc chín khoảng 10 phút. Múi bưởi tách cẩn thận để lấy phần thịt, cho vào nồi đun  sôi nhỏ lửa trong khoảng 1h cùng với vỏ bưởi đã được luộc và 100gr đường phèn.   Đun đến khi hỗn hợp có độ kết dính giống siro là được.

Với công thức này, mỗi lần sử dụng bạn cho 1 thìa cafe mật ong cùng với vài thìa siro bưởi và nước là đã có một ly nước bưởi ngon miệng, giàu dinh dưỡng và có lợi cho việc giảm cân.

Công thức giảm cân hiệu quả

giam can hieu qua tu trai buoi

1/2 trái bưởi thêm vào các bữa ăn trong ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh việc chế nước uống từ trái bưởi, bạn hoàn toàn có thể kết hợp bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày để thấy được hiệu quả giảm mỡ – giảm cân. Trong bữa sáng, bạn có thể kết hợp ăn 2 quả trứng luộc, 2 lát bánh mì và một nửa trái bưởi. Trong bữa trưa, nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ, chế biến ít dầu mỡ và thêm một cốc nước ép bưởi. Vào bữa tối bạn có thế ăn một số các thực phẩm như cá hoặc thịt bò, nhưng tránh chiên rán, và kết hợp với 1/2 quả bưởi để tráng miệng.

Ngoài hai phương pháp trên, biện pháp tắm và xông hơi cùng vỏ bưởi được đun sôi, không những chỉ giúp giảm cân hiệu quả, mà còn là một liệu pháp spa thư giãn rất tốt cho sức khỏe, vì tinh dầu có trong vỏ bưởi sẽ giúp tinh thần bạn phấn trấn lên rất nhiều.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook