Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả từ dứa

05:15:02 - 27/04/2015 - admin
loading...

Có thể bạn chưa biết, dứa hay còn gọi là trái thơm, có công dụng tuyệt vời trong việc tiêu hao mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng, hiệu quả không thua kém bất cứ loại thuốc giảm cân nào hiện nay.

Vậy thì tại sao dứa lại có khả năng giúp giảm cân nhanh chóng như vậy? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

giam can nhanh chong va hieu qua nho dua

Giảm cân nhanh chóng nhờ dứa

Đầu tiên khi nhắc đến dứa, chúng ta sẽ phải nhớ đến ngay một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Bên cạnh vitamin C, dứa còn chứa nhiều khoáng chất khác như canxi, photpho, brom, i-ốt và chất xơ, không chỉ giúp giảm cân mà dứa còn có tác dụng kích thích sự phát triển của răng và xương, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

giam can nhanh chong va hieu qua nho dua

Dứa tươi dùng như một món tráng miệng sau bữa ăn

Sở dĩ dứa có thể hỗ trợ  giảm mỡ – giảm cân nhanh chóng đến vậy là do trong thành phần của dứa chứa rất ít calo, và do vậy dù có ăn no thì bạn cũng không lo béo bụng. Một lát dứa, trung bình chỉ chứa khoảng 40calo, còn lại là nước và chất xơ, vì thế ăn dứa sẽ ức chế quá trình tăng cân của cơ thể, do lượng calo trong dứa là rất thấp.

giam can nhanh chong va hieu qua nho dua

3 ly nước dứa ép mỗi ngày để duy trì vóc dáng

Theo các nhà khoa học, dứa còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa nhờ có chất Bromelain trong thành phần. Một khi hệ tiêu hóa được cải thiện, năng lượng dự trữ cho quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa sẽ dư giả hơn bình thường.

Dứa không chứa nhiều calo nhưng bù vào đó lượng chất xơ rất phong phú và dồi dào (khoảng 1,4 g chất xơ trong 1 quả dứa), tạo cảm giác no giả tạo cho cơ thể. Chất xơ có trong dứa khi đi vào cơ thể sẽ tạo thành một chất để liên kết với chất béo và cholesterol nhằm tiêu hủy chúng và ngăn ngừa mỡ hiệu quả.

giam can nhanh chong va hieu qua nho dua

Dứa dùng để nấu các món ăn giảm cân hàng ngày

Để giảm cân nhanh chóng với dứa, bạn có thể ép lấy nước uống ngày 3 lần sau bữa ăn, hoặc thái lát mỏng dứa chín để trộn cùng salad trong bữa ăn, đều giúp quá trình giảm cân của bạn nhanh chóng  hơn, hiệu quả hơn.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook