Giúp bạn giảm béo nhanh chóng, hiệu quả với thực đơn từ dưa hấu

20:50:33 - 25/01/2016 - admin
loading...

Không chỉ là loại trái cây giúp thanh nhiệt, bù nước ngày hè được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon, dưa hấu còn là loại trái cây có công dụng giảm béo hiệu quả nữa. Tham khảo phương pháp giảm béo với dưa hấu mà chúng tôi chia sẻ sau đây để nhanh chóng có được thân hình thon thả như ý muốn bạn nhé!

>>> hút mỡ mông không cần phẫu thuật bao nhiêu tiền

Tác dụng giảm béo của dưa hấu

giup ban giam beo nhanh chong, hieu qua voi thuc don tu dau hau

Dưa hấu chứa một lượng lớn các vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bạn

Dưa hấu chứa một lượng lớn các vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, lượng nước và chất xơ có trong dưa hấu khá lớn nhưng lượng chất béo hầu như không có. Đó là lý do tại sao bạn có thể dùng dưa hấu để giảm béo.

Ăn dưa hấu thường xuyên có tác dụng tăng cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bổ sung 1 số chất cần thiết cho cơ thể, giải phóng lượng mỡ trong cơ thể. Lượng magie có trong dưa hấu sẽ tống chất cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, giúp cho gan và thận hoạt động tốt, giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà rất an toàn cho sức khỏe.

>>> mỡ thừa nhiều ở vùng bụng sau sinh

Cách giảm béo bằng dưa hấu

Bạn có thể dùng dưa hấu thay cho bữa trưa và bữa tối khoảng 3 – 4 ngày/ tuần. Có thể ăn ngay khi mua về hoặc ướp lạnh trước khi ăn, giúp mang đến cho bạn cảm giác ngon miệng hơn.

giup ban giam beo nhanh chong, hieu qua voi thuc don tu dau hau

Bạn có thể dùng dưa hấu thay cho bữa trưa và bữa tối để giảm béo

Dùng vỏ dưa hấu khô đem sắc làm nước uống trong ngày cũng là biện pháp giúp lợi tiểu, giảm lượng mỡ, hỗ trợ bạn giảm béo nhanh chóng.

giup ban giam beo nhanh chong, hieu qua voi thuc don tu dau hau

Uống nước ép dưa hấu để giảm béo hiệu quả

>>> hút mỡ lưng bao nhiêu tiền

3 ly nước ép dưa hấu/ ngày cũng được xem là giải pháp giảm cân hoàn hảo. Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian đem bỏ vỏ và hạt của dưa hấu, đem ép lấy nước, uống cùng với 1 chút đá lạnh cũng rất ngon miệng mà lại hỗ trợ bạn giảm cân thành công. Uống nước ép dưa hấu thường xuyên còn có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đồng thời làm cho sự trao đổi chất trở nên tốt hơn, các acid amino có trong dưa hấu có thể giúp thải độc tố, tiêu hóa chất béo.

giup ban giam beo nhanh chong, hieu qua voi thuc don tu dau hau

Salad dưa hấu

Bạn có thể chế biến phần cùi trắng của dưa hấu thành món salad khá ngon miệng cho thực đơn giảm cân cuối tuần thêm thú vị. Chỉ cần lấy phần cùi dưa hấu, bào sợi, thêm một chút đường, giấm, dầu mè, tỏi tăm nhuyễn, rau mùi cắt khúc, đem trộn đều. Để khoảng 20 phút trong ngăn mát tử lạnh là bạn đã có món salad khá tươi ngon, rất tốt cho công cuộc giảm béo của mình.

Bên cạnh việc duy trì thực đơn giảm béo bằng dưa hấu, bạn cũng cần luyện tập thể dục thường xuyên để nhanh chóng có được thân hình thon thả như mong muốn.

Xem thêm bài viết:

>>> hut mo lung co dau khong

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook