Hiểu đúng về phương pháp giảm béo bằng cà phê

20:51:51 - 28/04/2016 - admin
loading...

Không chỉ là thức uống giúp cho tinh thần tỉnh táo và được nhiều người ưa thích, cà phê còn mang đến hiệu quả giảm béo vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, việc lạm dụng thức uống này 1 cách quá đà hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây nên nhiều tác hại khó lường cho cơ thể của bạn. Chình vì vậy khi quyết định sử dụng cà phê để giảm béo bạn cần theo dõi thông tin một cách kỹ lưỡng. Bài viết dưới đây sẽ dành cho bạn một vài lời khuyên khi bạn có ý định sử dụng cà phê để giảm béo.

>> giảm mỡ bắp tay giá bao nhiêu

>> giảm mỡ bắp chân giá bao nhiêu

Hiểu thêm về tác dụng giảm béo của cà phê

hieu-dung-ve-phuong-phap-giam-beo-bang-ca-phe

Trong cà phê chứa các thành phần giúp mang lại hiệu quả giảm béo rất tốt

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng mịnh rằng 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo nên không giúp bạn tích mỡ, tăng cân. Bên cạnh đó, trong cà phê có chứa lượng lớn chất caffeine. Chất này mang lại lợi ích tiêu mỡ thừa và đào thải mỡ thừa ra ngoài một cách an toàn và hiệu quả.

Không chỉ có lợi ích tiêu mỡ, giảm béo cà phê còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nhà khoa học đã khẳng định rằng khi cà phê được pha với nước nóng sẽ sản sinh ra một chất chống oxy hóa, nó giúp chống ung thư, chống lão hóa thậm chí có tác dụng ngăn chặn các bệnh tim mạch, có thể sánh ngang với hoa quả và rau xanh. Ngoài ra, cà phê đen còn có thể thúc đẩy tuần hoàn tim mạch. Đối với các chị em phụ nữ, cà phê đen còn có tác dụng làm đẹp, thường xuyên uống có thể giúp bạn rạng rỡ hơn.

Giảm béo bằng cà phê sao cho đúng cách

hieu-dung-ve-phuong-phap-giam-beo-bang-ca-phe

Uống cà phê nóng mang lại hiệu quả 

Mỗi ngày vào buổi sáng bạn có thể uống 1 tách cà phê nóng vừa giúp tinh thần sảng khoái lại vừa jgiups giảm béo hiệu quả. Sau khi uống cà phê bạn nên tiến hành vận động nhẹ nhàng.  Bởi, sau 30 – 40 phút uống cà phê, nồng độ axit béo trong máu có thể tăng lên, lúc này kết hợp với vận động nhẹ có thể giúp nồng độ axit béo biến thành năng lượng, đốt cháy hiệu quả chất béo. Bạn có thể vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ nhanh, đi thang bộ hoặc thực hiện một số động tác vặn mình, cô chân ngay tại chỗ.

Một số lưu ý khi giảm béo bằng cà phê

– Tuyệt đối không uống cà phê đường vì như thế sẽ cản trở việc phân giải mỡ, chỉ làm cho bạn càng béo thêm.

– Nên uống cà phê nóng, vì cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao.

Xem thêm:

>> giảm mỡ đùi giá bao nhiêu

>> giam mo toan than gia bao nhieu

Nguồn: http://giam-beo.net/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook