Kết hợp cà chua, dứa, chuối để giảm béo lành mạnh

15:59:54 - 28/04/2016 - admin
loading...

Với những đặc tính giúp tiêu mỡ thừa, giảm cân hiệu quả của mình chuối, dứa và cà chua là những thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong chế độ ăn kiêng của các cô hoa hậu hay người mẫu. Vậy thì tại sao bạn không thử kết hợp 3 loại nguyên liệu này với nhau để nhanh chóng đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn và có cho mình một thân hình thật hoàn hảo nhỉ!

 

>>> cách giảm mỡ mông hiệu quả

>>> giảm mỡ bụng cho nam

Tác dụng giảm béo của dứa, chuối và cà chua có thể bạn chưa biết

ket-hop-ca-chua-dua-chuoi-de-giam-beo-lanh-manh

Dứa, chuối, cà chua là những loại trái cây mang đến tác dụng giảm béo hiệu quả

– Dứa: Là loại trái cây chứa cực nhiều: vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, vitamin B1, mangan, và các protein thuộc enzym…đảm bảo nguồn dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại cực ít năng lượng gây tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân. Đặc biệt, trong dứa chứa lượng lớn enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể và làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách an toàn.

– Chuối: Chuối là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng ,năng lượng trong chuối rất thấp. Việc ăn chuối sẽ tạo cho bạn cảm giác nó và chống lại những cơn thèm ăn trong quá trình giảm béo một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, trong chuối có  chứa loại enzim giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt.

– Cà chua: chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể bao gồm các Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin k (12%) và Kali (12%), hàm lượng chất xơ cao giúp đáp ứng 8% lượng calo cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ có trong cà chua sẽ hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài một cách an toàn giúp bạn có được thân hình thon gọn như mình mong muốn.

Phương pháp giảm béo bằng dứa, chuối và cà chua

ket-hop-ca-chua-dua-chuoi-de-giam-beo-lanh-manh

Buối tối trước khi ăn bạn cũng nên uống 1 ly sinh tố này để có được kết quả giảm béo tốt nhất

Sáng dậy sớm uống một cốc cà phê đen, sau khi uống cà phê 30 phút bạn hãy uống 1 ly sinh tố dứa, chuối và cà chua.

Cách làm sinh tố rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 trái cà chua lột vỏ, bỏ hạt và cắt thành những múi nhỏ. Dứa bỏ vỏ, cắt mắt lấy 1/2 trái cắt miếng nhỏ, chuối 1 trái cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy say thêm 1 hộp sữa chua không đường, 1 thìa đường dành cho người ăn kiêng và say nhuyễn cho ra cốc là bạn đã có thể thưởng thức.

Buối tối trước khi ăn bạn cũng nên uống 1 ly sinh tố này để có được kết quả giảm béo tốt nhất.

Xem thêm:

>>> cách giảm mỡ bắp tay nhanh nhất

>>> cach giam mo nhanh nhanh chong

Nguồn: http://giam-beo.net/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook