Món ngon giảm béo từ hoa Atiso

00:22:48 - 27/10/2016 - admin
loading...

Atisô được xem là loại dược liệu quý mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vừa thanh nhiệt, giải độc lại rất tốt cho tim mạch. Đặc biệt, với những người bị béo phì thì bông Atiso chính là một loại thần dược giúp giảm béo hiệu quả.

>>> địa chỉ giảm mỡ uy tín

Atiso chứa nhiều hàm lượng chất xơ, cung cấp vitamin C, axit folic, mangan và Kali giúp cho người ăn kiêng kiểm soát cảm giác thèm ăn, giản lượng cholesterol trong máu, hạ mỡ máu… từ đó giúp giảm béo hiệu quả. Dưới đây là một số món ăn ngon giảm béo từ bông Atiso rất đơn giản mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Canh Atiso

mon ngon giam beo tu hoa atiso

Canh Atiso giảm béo hiệu quả

Chuẩn bị: 1 bông atiso tươi, 200 g sườn lợn, hành hoa, ngò, các loại gia vị.

Chế biến: Hoa atiso bổ làm tư, cắt bỏ phần lông tơ giữa nhuỵ . Sườn lợn rửa sạch, chặt miếng vừa ăn.

Tiếp đến,cho sườn vào nồi luộc sơ qua, đổ bỏ nước đầu. Cho khoảng 1 lít nước vào nồi, cho bông Atiso vào cùng và đun đến khi chín. Nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp, múc ra bát, cho vào ít hành hoa và ngò thái nhỏ lên trên. Món này bạn có thể ăn cùng cơm hoặc bún, hiệu quả giảm béo rất tốt.

>>> bi quyet giam mo bung

Súp Atiso

món ngon giảm béo từ hoa Atiso

 Bông Atiso nấu súp rất thơm ngon, lạ miệng

Chuẩn bị: 1 bông hoa Atiso, 200g thịt lườn gà, 1 tô nước dùng xương lợn, hành hoa, 1/2 thìa bột nêm, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa bột ngô, tiêu trắng, dầu ăn.

Chế biến: Hoa Atiso rửa sạch, xé thành sợ nhỏ. Thịt gà làm sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn. Cho nồi lên bếp, đun nóng 2 thìa cà phê dầu ăn, cho hành hoa cắt nhỏ vào xào thơm, thêm nước dùng đun sôi. Tiếp đến cho thịt gà vào nấu chín, thêm hạt nêm vừa ăn, cho bột ngô vào và nhanh tay khuấy đều. Cuối cùng cho hoa Atiso vào đun thêm khoảng 1 – 2 phút. Tắt bếp, cho súp ra bát, rắc tiêu trắng lên trên. Dùng nóng.

>>> giam can nhanh nhat trong 1 tuan

Bông Atiso hấp

mon ngon giam beo tu hoa atiso

Bông Atiso hấp

Chuẩn bị: 1 bông Atiso tươi và to, 1 ít lá đinh hương,1 quả chanh, 1 ít nguyệt quế

Chế biến: Bông Atiso rửa sạch và cắt bỏ những cánh hoa già ở gần cuống, để ráo nước. Tiếp đến, cho bông atiso vào nồi hấp rộng. Phần dưới nước cho lá đinh hương, chanh tươi cắt lát, nguyệt quế và đun sôi. Khi nước ở dưới sôi, hấp nhỏ lửa trong vòng khoảng 30 – 45 phút. Hấp sao cho Atiso vừa chín tới là được. Khi chín, cho Atiso ra khay rộng và có thể dùng nóng hoặc dùng lạnh tùy thích.

Hy vọng với những món ăn giảm béo hấp dẫn từ hoa Atiso bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn như mong muốn.

>>> cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook