Những loại trái cây giúp bạn giảm béo siêu tốc

11:56:41 - 16/12/2015 - admin
loading...

Bạn có thể nhanh chóng giảm béo thành công chỉ với những loại hoa quả quen thuộc, đây cũng là phương pháp giảm cân được các chuyên gia đánh giá là an toàn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cùng bạn bí quyết giảm béo hiệu quả để có được thân hình như ý với những loại trái cây quen thuộc.

1. Bưởi

nhung loai trai cay giup ban giam beo sieu toc

Đứng đầu danh sách những loại trái cây có tác dụng giảm béo hiệu quả là trái bưởi

Chất xơ trong bưởi chiếm thể tích lớn, hơn nữa hấp thụ phần nước cho nên sau khi ăn sẽ chiếm không gian dạ dày, làm cho ta có cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn và tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều. Bưởi chức một loại pectin tự nhiên là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏ chất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể, đồng thời còn giảm cholesterol trong máu. Nguồn Vitamin C dồi dào trong bưởi không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho cơ thể.

2. Chanh

nhung loai trai cay giup ban giam beo sieu toc

Chanh chứa nhiều vitam rất tốt cho sức khỏe

Giảm béo bằng chanh là phương pháp dân gian lưu truyền từ bao đời nay, được nhiều người áp dụng để lấy lại vóc dáng thon thả.

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Ngoài ra, trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, giúp giảm cân hiệu quả nhờ tác động làm giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy bạn có thể hạn chế được lượng calo cung cấp vào cơ thể, đồng thời những tinh dầu có trong quả chanh giúp cân bằng chất và giúp đánh tan mỡ hiệu quả.

3. Nho

nhung loai trai cay giup ban giam beo sieu toc

Nho hỗ trợ giảm béo hiệu quả

Lượng insulin trong quả nho giúp chuyển hóa đường thành một hàm lượng rất thấp tồn tại trong cơ thể. Nho giúp kiềm chế cảm giác đòi và hạn chế cảm giác thèm ăn rất có lợi cho người béo muốn giảm cân. Bên cạnh đó vỏ nho có chứa chất tanin và dầu, còn trong hạt nho có hợp chất tanin, phlobaphene, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani và dầu béo. Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết có tác dụng giảm cân một cách tự nhiên, giữ vóc dáng hiệu quả.

4. Táo

nhung loai trai cay giup ban giam beo sieu toc

Táo chứa chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn

Táo chứa chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn. Táo có ít calo và chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất. Bạn có thể ăn táo thường xuyên mà không lo tăng cân. Ngoài ta táo còn chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Ăn táo mỗi ngày làm giảm mức cholesterol xấu và ngăn ngừa bệnh tật.

Mùa nào thức ấy, vì vậy bạn không lo thiếu thực phẩm giảm béo cho mình, điều quan trọng là phụ thuộc nào nỗ lực và những cố gắng trong việc áp dụng các phương pháp giảm cân như general motor diet, DAS, low carb,… của bạn mà thôi.

Chúc bạn thành công!

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook