Pha 5 loại trà lá sen để nhâm nhi thư giãn và giảm béo hiệu quả

17:20:09 - 25/03/2015 - admin
loading...

La sen được biết đến là thảo dược có tác dụng giảm béo tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn có biết cách pha các loại trà thơm ngon từ loại lá này để nhâm nhi và giảm béo? Hãy tham khảo những cách làm đơn giản mà chúng tôi giới thiệu sau đây nhé!

Uống trà lá sen

pha-5-loai-tra-la-sen-de-nham-nhi-thu-gian-va-giam-beo-hieu-qua

Trà sen không chỉ giúp chị em giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe, giúp bạn thư giãn

Trà lá sen là thức uống dân giã được rất nhiều người yêu thích, cách chế biến món trà lá sen để giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần lấy lá sen tươi rửa sạch sau đó thái nhỏ và phơi khô sau đó cho vào ấm đun sôi hoặc hãm để uống hàng ngày đều có tác dụng rất tốt.

Trà sen không chỉ giúp chị em giảm béo mà còn tăng cường sức khỏe, giúp bạn thư giãn, ổn định tinh thần, tránh xa căng thẳng mệt mỏi.

Lá sen non và chè xanh

pha-5-loai-tra-la-sen-de-nham-nhi-thu-gian-va-giam-beo-hieu-qua

Lá sen non và chè xanh

Loại trà này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, vừa giúp tiêu hóa tốt lại rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Nguyên liệu: 20g lá sen non, 20g lá chè xanh tươi, 5g đại hoàng khô.

Cách làm:

– Chọn lá chè xanh còn tươi, rửa sạch. Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ sau đó phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày. Cho tất cả các loại lá này vào hãm chung cùng với 1,5 lít nước để uống hàng ngày.

Trà lá sen sơn dược

pha-5-loai-tra-la-sen-de-nham-nhi-thu-gian-va-giam-beo-hieu-qua

Uống trà lá sen và sơn dược để giảm béo hiệu quả

Chè lá sen sơn dược không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng giảm cân nhanh.

Nguyên liệu: 30g lá sen, 20g sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn), 100g gạo tẻ, 20g đường trắng.

Cách làm:

Bạn hãy lấy 30g lá sen rửa sạch sau đó cho vào nồi nấu chung với 200ml nước trong khoảng 15 phút sau đó chắt nước ra ly. Sơn dược sau khi ngâm một đêm, xắt thành miếng vuông; Gạo vo sạch, để ráo nước. Nấu gạo, sơn dược và nước lá sen với 600ml nước, nấu sôi trên lửa lớn, sau đó vặn lửa nhỏ, nấu 35 phút, thêm đường và khuấy đều.

Trà lá sen, vỏ cam

pha-5-loai-tra-la-sen-de-nham-nhi-thu-gian-va-giam-beo-hieu-qua

Trà lá sen, vỏ cam

Loại trà này có tác dụng giảm mỡ – giảm cân nhờ vào tác dụng của lá sen sẽ giúp giảm sự thèm ăn. Tuy nhiên, uống nhiều trà này có thể gây nóng và táo bón.

Nguyên liệu: Lá sen khô, Vỏ cam khô, Mật ong

Cách làm:

Dùng lá sen và vỏ cam (vỏ quýt) phơi khô theo tỉ lệ 1:1. Chế bằng nước đun sôi cho ra nước, sau đó có thể chế thêm một ít mật ong cho dễ uống.

Trà lá sen, hoa nhài, trà xanh

pha-5-loai-tra-la-sen-de-nham-nhi-thu-gian-va-giam-beo-hieu-qua

Trà lá sen, hoa nhài, trà xanh

Công dụng: Giải nhiệt, cải thiện các triệu chứng hay chóng mặt, tức ngực, đồng thời hỗ trợ quá trình giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Nguyên liệu: 3 g trà xanh, 3 g trà hoa nhài, 15 g trà lá sen.

Cách làm:

Cho 3 thứ trà vào nồi, cho thêm 1 lít nước, đun sôi với lửa nhỏ khoảng 5 phút. Dùng khi còn ấm sẽ hiệu quả hơn.

Lưu ý:

Trong đông y, lá sen được xác định là tính mát, bình, chính vì thế bạn không nên dùng quá nhiều.

Những người bị gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ không nên dùng trà lá sen để giảm béo.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook