Phương pháp giảm béo cho trẻ bằng dưa hấu các mẹ nên áp dụng

17:14:18 - 27/10/2016 - admin
loading...

Dưa hấu là loại trái cây tươi mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt cho sức khỏe. Không những thế với nguồn khoáng chất dồi dào đây còn là loại trái cây có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Các mẹ hãy học cách giảm béo cho trẻ thật hiệu quả với loại trái cây này nhé!

>>> bi quyet lam giam mo bung

Tác dụng giảm béo của dưa hấu

phuong phap giam beo cho tre bang dua hau cac me nen ap dung

Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, khoáng chất, chất xơ…giúp giảm béo hiệu quả

Dưa hấu là một trong những loại trái cây quen thuộc trong gia đình người Việt. Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, khoáng chất, chất xơ… Dưa hấu có tính mát, vị ngọt, không độc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Dưa hấu là loại quả không chứa chất béo và có hơn 90% thành phần là nước nên có tác dụng làm mát, giải khát và giải độc cơ thể, chống lão hóa, tim mạch… Dưa hấu còn được dùng để chế thành nhiều món ăn khác nhau để hỗ trợ quá trình giảm béo.

>>> giảm cân hiệu quả trong 1 tuần
Món ngon từ dưa hấu giúp trẻ giảm béo thành công

Nước ép dưa hấu cùng cà chua

phuong phap giam beo cho tre bang dua hau cac me nen ap dung

Nước ép dưa hấu cùng cà chua

Dưa hấu và cà chua là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và nước. Sử dụng nước ép của chúng mỗi ngày giúp giảm béo. Dưa hấu gọt vỏ, tách hạt, cắt miếng nhỏ. Cà chua tách vỏ và hạt, cắt miếng. Sau đó ép chung hai thứ quả trên lấy nước uống. Sử dụng nước ép dưa hấu và cà chua mỗi ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ giảm cân an toàn.

Rau câu dưa hấu

phuong phap giam beo cho tre bang dua hau cac me nen ap dung

Rau câu dưa hấu

Một quả dưa hấu cỡ vừa có thể cho 600ml, gọt vỏ, tách hạt, cắt miếng nhỏ, sau đó ép lấy nước. Đổ bột rau câu vào nước dưa, khuấy tan và để trong vòng 30 phút, sau đó bắc nồi rau câu lên bếp, thêm ít đường, đun sôi cho rau câu tan hoàn toàn. Để món ăn thêm ngon, có thể cho thêm một ít loại trái cây khác, hợp nhất là cùi nhãn hoặc vải. Dùng một khuôn nhựa hình hoa, xếp trái cây dưới đáy khuôn, sau đó đổ rau câu lên. Đợi rau câu nguội hẳn mới cho vào tủ lạnh, chờ rau câu đông cứng là đã có thể cho trẻ dùng được.

>>> bí quyết giảm mỡ bụng nhanh

Kem dưa hấu

phuong phap giam beo cho tre bang dua hau cac me nen ap dung

Kem dưa hấu giúp trẻ giảm béo dễ dàng

Nên chọ dưa hấu có ruột đỏ, gọt vỏ, cắt nhỏ phần thịt dưa hấu, vắt một quả chanh lấy nước, thêm nước chanh và đường vào dưa, xay thành hỗn hợp mịn. Cho hỗn hợp này vào khay (chỉ nên đổ chừng 2/3 khay), cho khay vào ngăn đá tủ lạnh từ hai – ba giờ, sau đó lấy ra, dùng muỗng cạo phần kem đã đông thành từng lớp tơi xốp. Sau đó cho vào tủ lạnh lần nữa, đóng kín nắp, khoảng hai giờ lại lấy ra, lặp lại việc dùng muỗng cạo kem thành từng lớp tơi xốp là đã có thể cho trẻ dùng được.

Vỏ dưa hấu xào

phuong phap giam beo cho tre bang dua hau cac me nen ap dung

Vỏ dưa hấu xào

Chuẩn bị 800g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn. Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.Hành tây thái nhỏ. Cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn. Đây là món ăn giúp trẻ giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nên cho trẻ ăn từ 1 – 2 lần/tuần.

Các mẹ hãy tham khảo thực đơn thú vị này để giảm béo thành công cho con mình nhé!

>>> giam can voi mat ong trong 3 ngay

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook