Phương pháp giảm béo lành mạnh với dưa leo

22:30:08 - 26/11/2014 - admin
loading...

Là loại quả chứa nhiều chất nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo…dưa leo mang lại tác dụng giảm béo rất tốt. Hãy áp dụng mẹo giảm béo rất đơn giản, hiệu quả với dưa leo mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon thả đến bất ngờ.

Tác dụng giảm béo của dưa leo

phuong phap giam beo lanh manh voi dua leo

Dưa leo còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài để giảm béo

Dưa leo (hay còn gọi là dưa chuột) chứa rất nhiều vitamin, ít calo và hàm lượng axit tatronic trong quả dưa leo giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể, chính vì thế dưa leo sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Dưa leo còn có tác dụng đẩy nước thừa trong cơ thể ra ngoài để giảm béo. Là một trong những loại rau, củ, quả tốt nhất để giảm cân. Bạn hãy sử dụng dưa leo như một vị thuốc giảm béo tự nhiên thường xuyên.

Trong 100g dưa leo có chứa: 10kcal, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ, 95g nước và các khoáng chất có lợi khác như kali, phốt pho, canxi, natri, sắt, vitamin A, B, C…Thành phần chính của dưa leo là nước và chất xơ, chính vì vậy dưa leo có công dụng giảm cân rất tốt. Bạn có thể ăn dưa leo thoải mái mà không lo bị tăng cân.

Món ngon từ dưa leo giúp giảm béo hiệu quả

Dưa leo muối chua giòn

phuong phap giam beo lanh manh voi dua leo

Giảm béo với dưa leo muôi chu giòn

Nguyên liệu:

600g dưa leo bao tử, 4 thìa muối nhỏ

1 thìa đường,1 thìa giấm, gừng, ớt, tỏi.

Cách làm:

Dưa leo rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 1 tiếng, vớt ra rửa sạch. Nước muối ngâm dưa gồm: nước sôi để nguội, đường, tỏi, muối, giấm và gừng. Cho dưa vào lọ sành cho hỗn hợp nước ngâm dưa vào ngâm khoảng 2 ngày khi dưa leo chuyển màu vàng là dùng được.

Canh dưa leo rong biển

phuong phap giam beo lanh manh voi dua leo

Canh dưa leo rong biển thanh mát giúp giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu:

100g thịt nạc, dưa chuột 3 quả, 2 củ cà rốt, rong biển 60g, hành lá, rau ngò, bột nêm, muối, đường, tiêu.

Cách làm:

Thịt nạc bạn nên chọn những loại thịt còn tươi, có màu hồng như thế sẽ tốt hơn, thịt rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Dưa leo rửa sạch, cắt 2 đầu, để nguyên vỏ, bổ đôi rồi cắt khúc. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bổ làm tư, cắt khúc mỏng. Rong biển đem ngâm trong nước cho mềm rồi vớt ra. Hành lá và ngò rửa sạch, cắt nhỏ.

Cho thịt vào nồi nước đã đun sôi, sau đó bỏ cà rốt, dưa chuột vào, nấu khoảng 15 phút. Sau đó, nêm gia vị vừa ăn, rồi cho rong biển vào và khoảng một phút sau thì tắt bếp, sau đó cho hành ngò lên trên. Đây là món canh dưa leo rong biển rất tốt cho thực đơn giảm béo của bạn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook