Phương pháp giảm béo nhẹ nhàng, hiệu quả với trái kiwi

21:44:56 - 30/10/2014 - admin
loading...

Kiwi là loại trái cây chứa nguồn vitamin và dưỡng chất rất phong phú có lợi cho sức khỏe của bạn. Không những thế đây còn là loại trái cây “vàng” đối với những người có mong muốn giảm béo thành công. Cùng học cách giảm béo hiệu quả với trái kiwi mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết dưới đây bạn nhé!

Sinh tố kiwi

phuong phap giam beo nhe nhang hieu qua voi trai kiwi

Sinh tố kiwi thơm ngon giúp bạn giảm béo

Nguyên liệu: Kiwi. Đường Low Carb. Sữa tươi không béo. Đá lạnh

Cách chế biến:

Kiwi chọn trái chín, gọt bỏ vỏ rồi sau đó, thái thành từng miếng vuông. Tiếp đến, bạn cho Kiwi vào máy xay sinh tố, thêm một ít đường Low Carb, sữa tươi không béo và một ít đá lạnh vào cùng, xay nhuyễn. Bạn cho phần sinh tố kiwi ra ly, có thể trang trí thêm trên miệng ly một vài lát kiwi thái mỏng để hấp dẫn hơn và có thể thưởng thức ngay.

Thạch Kiwi

phuong phap giam beo nhe nhang hieu qua voi trai kiwi

Thạch kiwi thanh mát giúp giảm béo hiệu quả

Nguyên liệu: Kiwi. Bột làm thạch (Bột gelatin). Nước lọc. Đường Low Carb. Khuôn nhựa, cốc thủy tinh để làm thạch.

Cách chế biến:

Phần bột gelatin bạn cho vào bát lớn, sau đó cho nước lọc vào bát bột gelatin, ngâm thêm khoảng 5 – 10 phút để bột ngấm, nở đều. Phần kiwi bạn gọt bỏ vỏ, sau đó thái thành những lát ngang dày khoảng 0,5cm. Bạn xếp những lát kiwi này vào các khuôn nhựa có sẵn. Trong lúc đó, bạn cho phần nước bột gelatin đã ngâm nở vào nồi, cho thêm đường và mang đi đun sôi. Khi nước sôi thì bạn khuấy đều để bột và đường tan hết. Đợi cho phần nước làm thạch nguội bớt thì bạn đổ phần nước này vào các khuôn nhựa đã xếp sẵn kiwi là được. Đợi cho phần thạch kiwi nguội hẳn, bạn cho vào tủ lạnh khoảng 5 – 6 tiếng cho thạch đông hẳn và có vị lạnh là đã có thể thưởng thức ngay.

Sữa chua Cam – Kiwi

phuong phap giam beo nhe nhang hieu qua voi trai kiwi

Sữa chua cam, kiwi

Nguyên liệu: Cam tươi. Kiwi. Sữa chua. Mật ong

Cách chế biến:

Kiwi bạn gọt bỏ vỏ, thái thành những lát vừa ăn. Rồi bạn nạo lấy một ít vỏ cam, sau đó tách, thái cam thành những múi nhỏ. Bạn cho phần sữa chua vào cốc thủy tinh, cho thêm một ít mật ong vào cùng. Tiếp đến bạn cho vào cốc sữa chua một ít vỏ cam, sau đó cho kiwi vào, cho thêm 1 múi cam lên mặt nữa là xong. Bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu lên và có thể thưởng thức ngay.

Những món ngon giảm béo từ Kiwi mà chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ mang đến cho bạn hương vị mới, vừa ngon miệng, vừa đẹp dáng, sáng da và cực kì tốt cho sức khỏe.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook