Rau củ giảm béo bụng đơn giản mà lại hiệu quả

16:31:08 - 17/09/2014 - admin
loading...

Béo bụng là nỗi lo lắng của nhiều người làm thân hình nặng nề, không cân đối, gây khó khăn trong việc di chuyển, làm bạn trở nên thiếu thu hút. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn những loại rau củ giúp giảm béo bụng một cách đơn giản.

Dâu đen

rau cu giam beo bung don gian

Giảm mỡ bụng nhờ ăn dâu đen

Dâu đen là loại quả khá hấp dẫn với nhiều người. Dâu đen chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C, kali không chỉ tốt cho sức khỏe, tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Vậy, hãy thường xuyên ăn dâu tây để có được vòng hai thon gọn gọn hơn.

Củ đậu

rau cu giam beo bung don gian

Ăn củ đậu để giảm mỡ bụng

Củ đậu rất nhiều chất xơ, kali cùng nhiều khoáng chất khác rất tốt cho việc giảm cân, giảm béo bụng. Hơn nữa củ đậu là loại thực phẩm khá dễ ăn, nên các bạn hãy cố gắng ăn nhiều củ đậu để có vòng bụng đẹp hơn nhé.

Mướp đắng

rau cu giam beo bung don gian

Mướp đắng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mướp đắng có tác dụng cải thiện tiêu hóa, hạn chế lượng đường trong máu, làm giảm khả năng tích tụ đường thành dạng mỡ đọng lại ở vùng bụng. Do vậy, ăn mướp đắng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Lưu ý: bạn nên ngâm mướp đắng khoảng 1 tiếng trước khi chế biến để làm giảm mức độ đắng trong mướp.

Rau mùi

rau cu giam beo bung don gian

Rau mùi làm giảm béo bụng hữu hiệu

Rau mùi chứa nhiều chất xơ, sắt, kẽm, phốt pho, vitamin K rất tốt cho sức khỏe đồng thời hỗ trợ đắc lực quá trình tiêu hóa, giúp giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Xem thêm:

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook