Review cách giảm mỡ bắp chân cho phái đẹp

15:17:38 - 25/06/2016 - noidung
loading...

Mỡ bắp chân khiến đôi chân của bạn trông thô và kém duyên dáng. Vì vậy làm sao giảm mỡ bắp chân là vấn đề nhận được sự quan tâm của nhiều chị em. Dưới đây, chúng tôi xin chia sẻ cách giảm mỡ bắp chân cho phải đẹp hiệu quả tại nhà.

>>> giam mo nhanh

icon-02 Gác chân lên tường – Cách giảm mỡ bắp chân cho phái đẹp

cach-giam-mo-bap-chan 1

Gác chân lên tường – Cách giảm mỡ bắp chân cho phái đẹp

– Bạn hãy nằm ngửa và gác chân lên cao

– Lúc nào mỏi quá bạn có thể hạ xuống nghỉ 3 – 4 phút rồi lại tiết tục thực hiện. Việc này không mất quá nhiều sức lực, nhưng lại là cách giảm mỡ bắp chân và đùi nhanh chóng.

Động tác này giúp phần cơ ở đùi và bắp chân được căng ra, nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa tại đây. Vì vậy, hằng ngày vào buổi sáng và tối, bạn nên thực hiện bài tập này khoảng 20 – 25 phút, để nhanh lấy lại đôi chân thon gọn và săn chắc tự nhiên.

>>> giảm béo mặt

icon-02 Cách giảm mỡ bắp chân bằng mẹo nhảy dây

cach-giam-mo-bap-chan 2

Cách giảm mỡ bắp chân bằng mẹo nhảy dây

Vận động từ môn thể thao này, sẽ khiến cho toàn bộ bắp thịt tại đùi và bắp chân hoạt động tối đa. Từ đó loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng. Đồng thời, bài tập này còn giúp cơ thể nâng cao độ dẻo dai, khoẻ khoắn và loại bỏ stress.

Bạn có thể bắt đầu luyện tập với 30 vòng nhảy. Sau đó, nâng lên từ từ thành 60 – 80 vòng/lần. Thực hiện đều đặn 4 -5 lần/tuần để nhanh chóng đạt được kết quả như ý.

>>> giam beo sau sinh

icon-02 Giảm mỡ bắp chân với bài tập giang chân, hạ mông

cach-giam-mo-bap-chan 3

Giảm mỡ bắp chân với bài tập giang chân, hạ mông

Bài tập giang chân, hạ mông này sẽ giúp bạn giảm béo đùi một cách nhanh chóng, bởi khi bạn tập luyện thường xuyên lực tác động trực tiếp lên vùng đùi và bắp chân. Để thực hiện bài tập này bạn hãy:

– Đặt hai tay vào hông, đứng thẳng người và hơi ngả lưng ra sau như hình A.

– Bước chân rộng sang trái, hạ hông và thân trên, đầu gối trái gập xuống sau đó đẩy nhanh người trở về vị trí ban đầu.

icon-02 Cách giảm mỡ bắp chân với bài tập nâng hông

cach-giam-mo-bap-chan 4

Cách giảm mỡ bắp chân với bài tập nâng hông

– Bạn hãy nằm ngửa trên nền nhà với đầu gối gập. Nâng hông lên cao cho đến khi thân người tạo thành đường thẳng từ vai tới đầu gối.

– Giữ tư thế này trong một vài giây rồi hạ dần hông xuống trở về vị trí ban đầu.

Ngoài 4 cách giảm mỡ bắp chân trên thì bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ nhanh chóng bằng công nghệ Laser Lipo. Hiện công nghệ giảm béo hiện đại này đang được ứng dụng rất thành công tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Để biết thêm chi tiết bạn có thể trực tiếp đến Kangnam hay liên hệ tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn cụ thể.

>>> giảm béo mặt hiệu quả

Nguồn: Giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook