Ăn salad đậu nành giúp bạn giảm béo và có vòng 1 thật hấp dẫn

16:15:17 - 18/03/2015 - admin
loading...

Từ lâu chị em phụ nữ đã biết đến công dụng nâng ngực hiệu quả bằng đậu nành. Bên cạnh đó loại hạt “vàng” này còn mang lại tác dụng giảm béo rất tốt nữa. Hãy tự tay làm salad đậu nành để làm phong phú hơn cho thực đơn giảm béo của mình bạn nhé!

Tác dụng giảm béo của đậu nành

salad-dau-nanh-giup-ban-giam-beo-va-co-vong-1-hap-dan

Đậu nành là một loại đậu giúp hổ trợ giảm béo rất tốt cho cơ thể

Đậu nành là một loại đậu giúp hổ trợ giảm béo rất tốt cho cơ thể. Với lượng protein, axit béo, các chất chưa bão hòa đơn và nhiều vitamin khác sẽ giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, thậm chí tốt hơn sữa bò. Giảm cân với đậu nành còn giúp bạn có làn da đẹp mịn màng nên vì thế lựa chọn salad đậu nành giảm cân cũng là một giải pháp hay.

Ít năng lượng: đậu nành chứa nhiều prtotein, vitamin nhưng lượng axit béo và đường ít hơn nên vì thế hổ trợ giảm cân tốt hơn so với sữa bò.

Khả năng giảm mỡ thừa: chất béo không bão hòa trong sữa đậu nành có tác dụng ngăn cản hình thành mỡ thừa trong cơ thể, giảm sự gia tăng mỡ trong máu, ngăn chặn hấp thụ cholesterol  và ức chế các chất béo trong ruột.

Hỗ trợ đốt cháy chất béo: các vitamin trong đậu nành có khả năng tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời hổ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

Để giảm giảm với đậu nành bạn có thể sử dụng nhiều món ăn hoặc sữa từ đậu nành để bổ sung trong thực đơn giảm béo của mình. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm món salad đậu nành giảm cân hấp dẫn.

Cách chế biến salad đậu nành

salad-dau-nanh-giup-ban-giam-beo-va-co-vong-1-hap-dan

Salad đậu nành có tác dụng giảm béo hiệu quả

Chuẩn bị:

– 225 hạt đậu nành

– Ớt xanh 2 quả, 1 quả ớt vàng, 1 quả ớt đỏ (ớt sừng)

– Gia vị: 2,5g đường, 5ml dầu mè, 7ml dầu ăn, 5g ớt bột.

Cách làm:

– Đậu nành mua về đem ngâm trong nước đến khi mềm. Bạn có thể ngâm trong nước nóng để đậu nhanh mềm hơn.

– Bắt nồi nước trên bếp sau đó cho đậu nành vào nấu sôi

– Vớt đậu nành ra rửa qua nước sạch và để ráo để tạo độ thơm ngon

– Cho các gia vị như ớt thái mỏng, thêm chút xì dầu, muối, đường và chút giấm táo hoặc chanh.

– Tiếp đến cho bột ớt vào, thêm chút dầu mè rồi đảo đều.

Như vậy là bạn đã hoàn thành xong món salad đậu nành giảm cân thơm ngon và giảm cân nhanh chóng. Món này tốt nhất nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn, có thể luân phiên thay nhiều món khác nhau để không bị ngán.

Bên cạnh đó để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng công nghệ Laser Lipo.

Laser Lipo – giải pháp giảm béo nhanh chóng, hiệu quả

salad-dau-nanh-giup-ban-giam-beo-va-co-vong-1-hap-dan

Những  ưu điểm khi giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo

Laser Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất 2014, đã được Cục Quản lý dược phẩm của Mỹ (FDA) xác nhận về chất lượng và hiệu quả.

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo sẽ tác động sâu vào tế bào da, kích thích sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Các tế bào mỡ sẽ được hoá lỏng và đào thải ra ngoài một cách nhanh chóng, tạo đường cong cơ thể và loại bỏ các mô mỡ dư thừa hiệu quả. Chỉ với một lần giảm mỡ duy nhất khoảng 60 phút, bạn đã có thể loại bỏ được hoàn toàn lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể của mình. Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ này phù hợp để điều trị các vùng tích mỡ khó giảm trên cơ thể như: bụng, hông, eo, đùi…

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook