Sữa đậu nành giúp giảm béo hiệu quả

10:37:50 - 24/10/2016 - admin
loading...

Hiện nay, đậu nành được biết đến như là một loại thực phẩm giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ngăn chặn sự hình thành của các khối u cũng như hormone có hại cho cơ thể. Không chỉ vậy, đậu nành còn là “thần dược” giúp chị em có thể giảm béo hiệu quả, nhanh chóng và an toàn.

>>> giảm cân cấp tốc

>>> giam beo sau sinh

1.cong dung cua dau nanh

Uống sữa đậu nành hàng ngày giúp giảm béo

Sữa đậu nành có hàm lượng protein cao cùng các axit béo thiết yếu và lượng vitamin cùng khoáng chất dồi dào. Các chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành sẽ ngăn chặn sự gia tăng mỡ trong máu và ức chế các chất béo trong ruột, ngăn ngừa sự hấp thu cholesterol. Thường xuyên thay thế sữa đậu nành vào bữa ăn hằng ngày sẽ cho tác dụng hiệu quả hơn cả nhiều loại thuốc giảm cân, mang lại vóc dáng đẹp cho bạn.

Thói quen ăn uống không điều độ cùng sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen ở nữ là thủ phạm chính kích thích sự tích tụ mỡ ở đùi, mông, ức chế hình thành mỡ bụng. Sự tác động này diễn ra mạnh nhất ở thời kỳ con gái và độ tuổi sinh sản, sau đó sẽ giảm dẫn theo tuổi tác.

Với chất Isoflavones, đậu nành giúp ngăn ngừa béo phì thông qua giảm tiếp nạp thức ăn vào cơ thể, từ đó ngăn ngừa việc tăng cân hiệu quả. Bổ sung Isoflavones sẽ mang lại cho cơ thể nguồn protein thực vật hoàn hảo đi kèm với chất xơ, ít chất béo không no. Khẩu phần ăn đến từ đậu nành giúp duy trì năng lượng lâu hơn, giảm tích mỡ giúp giảm mỡ đáng kể cùng với cải thiện kết câu cơ thể.

556000014630705

Đậu nành ngăn ngừa hình thành mỡ bụng

Tuy nhiên, sử dụng uống sữa đậu nành để giảm cân cũng tùy thuộc vào lượng uống hàng ngày, lượng đường sử dụng đi kèm và những thực phẩm kết hợp chung. Sữa đậu nành sẽ giảm béo nếu một ngày bạn sử dụng không quá 500ml, uống không đường, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Nếu lạm dụng uống thay nước lọc hoặc uống quá nhiều đường, ăn uống không hợp lý thì sẽ gây béo hơn và còn mắc thêm chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Vì vậy, hãy sử dụng sữa đậu nành một cách hợp lý bạn nhé!

>>> cách giảm mỡ bụng sau khi sinh

>>> giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook