Khám phá các công thức giảm béo tuyệt vời từ trái nho

22:44:10 - 02/04/2014 - admin
loading...

Nho không chỉ là loại quả giúp làm đẹp da mà còn được biết đến với công dụng giảm mỡ khá hiệu quả. Cùng khám phá cách giảm béo an toàn và hiệu quả từ trái nho nhé!

tac dung giam beo tuyet voi cua trai nho

Trong nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giảm béo hiệu quả

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng trong mỗi quả nho có chứa tới 70 – 85% là nước, 10 – 33% đường (glucose và fructose), rất nhiều các khoáng chất như: magiê, canxi, mangan, coban, sắt và các loại vitamin C, vitamin B1, B6, B12, B2, vitamin K,… giúp hỗ trợ giảm béo. Đặc biệt, trong  vỏ nho có chất tanin và dầu, còn hạt nho rất giàu cellulose, axit hữu cơ có khả năng chống lão hóa, giảm béo, giữ vóc dáng hiệu quả.

Nho xanh + mật ong + chanh

tac dung giam beo tuyet voi cua trai nho

Nho kết hợp cùng mât ong và chanh là biện pháp giảm béo hữu hiệu cho bạn

Thực hiện: lấy khoảng 20 quả nho xanh (không hạt) rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, bạn tách đôi quả nho, cho vào bát, thêm 2 thìa mật ong, 4 thìa nước cốt chanh vào đảo đều. Cho nho đã trộn vào hộp kín và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút. Bạn có thể để ăn trong 1 hoặc 2 ngày. Duy trì đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo rõ rệt.

Nho + sữa chua

tac dung giam beo tuyet voi cua trai nho

Sữa chua chứa nhiều vi chất có lợi cho tiêu hóa, giảm béo

Thực hiện: bạn lấy 1 hộp sữa chua, đổ ra bát. Bóc bỏ vỏ và hạt nho, chỉ lấy phần cùi nho. Cho phần cùi nho vào bát sữa chua, dùng thìa đảo đều lên. Sau đó, cho vào hộp kín để ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng. Mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua và cùi nho sẽ giúp bạn giảm mỡ nhanh và hiệu quả.

Trà hạt nho

tac dung giam beo tuyet voi cua trai nho

Trà hạt nho là giải pháp giảm mỡ hữu hiệu

Thực hiện: cho khoảng 1 chén hạt nho và 2 cốc nước vào ấm đun sôi, ninh khoảng 3 – 5 phút cho ngấm. Sau đó rót nước ra cốc và uống khi còn ấm. Nếu bạn thường xuyên ăn nho, có thể lấy hạt nho đem phơi khô, cất đi và dùng dần. Đây là cách giảm béo vô cùng tiết kiệm và hiệu quả.

Một lưu ý nhỏ đối với phương pháp giảm béo trên đây là chị em nên kết hợp uống nhiều nước cũng như duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, ít tinh bột, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để thúc đẩy quá trình lưu thông và trao đổi chất, cũng như bài tiết chất thừa ra khỏi cơ thể được tốt hơn, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook