Tận dụng vỏ trái cây để giảm béo cực kỳ tiết kiệm và hiệu quả

21:16:04 - 01/10/2014 - admin
loading...

Vỏ cam, bưởi, chanh, nho, táo….được chứng minh là có hàm lượng dinh dưỡng phong phú hơn cả phần thịt của chúng. Không những có tác dụng trị một số bệnh thông thường như: ho, cảm cúm, rụng tóc…chúng còn rất hữu ích cho chiến dịch giảm béo của bạn nữa đấy.

Vỏ cam

tan dung vo trai cay de giam beo cuc ky tiet kiem va hieu qua

Vỏ cam có lượng chất xơ gấp bốn lần bên trong

Theo các nghiên cứu, vỏ cam có lượng chất xơ gấp bốn lần bên trong quả, số lượng các chất tengeretin và nobiletin trong vỏ cam cao hơn so với phần ruột bên trong. Đây là những flavonoid tốt có tác dụng chống ung thư. Ăn vỏ cam sẽ giảm lượng cholesterol xấu (LDL) một cách tự nhiên để giảm cân hiệu quả. Có thể chế biến vỏ cam bằng nhiều công thức để sử dụng chúng một cách khoa học hơn, ví dụ như nạo lấy vỏ và rắc thêm đậu xanh hầm chín vào và thưởng thức, hoặc cách khác, xắt nhỏ vỏ cam thành từng lát rồi cho vào nấu với sôcôla cũng rất ngon.

Vỏ bưởi

tan dung vo trai cay de giam beo cuc ky tiet kiem va hieu qua

Cách giảm béo bằng vỏ bưởi

Chẳng ai cũng có thể phủ nhận được tác dụng của ăn bưởi là làm giảm mỡ bụng, giúp giảm cân. Xong ít ai biết vỏ bưởi cũng có tác dụng giúp giảm cân không ngờ. Tinh chất của vỏ bưởi có vị cay nên có thể làm giảm mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ. Có thể áp dụng một số công thức sau đây để chế biến những đồ ăn, thức uống ngon từ vỏ bưởi: trà bưởi mật ong… Có thể nói bưởi là một trong những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nhất.

Vỏ chanh

tan dung vo trai cay de giam beo cuc ky tiet kiem va hieu qua

Vỏ chanh có chứa các tinh dầu và các enzyme giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu

Được xem là một trong những thần dược giúp giảm béo hiệu quả nhất nhưng ít ai lại biết rằng, vỏ chanh cũng là một trong những loại vỏ trái cây rất tốt cho sức khỏe. Vỏ chanh có chứa các tinh dầu và các enzyme giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh còi xương. Tinh dầu của vỏ chanh tạo cảm giảm thoải mái và kích thích hoạt động trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Vỏ táo

tan dung vo trai cay de giam beo cuc ky tiet kiem va hieu qua

Tác dụng giảm béo của vỏ táo

Việc sử dụng táo để lên thực đơn giảm cân không còn là điều lạ với nhiều người, nhưng việc tận dụng vỏ của loại trái cây này để giảm cân thì lại ít ai áp dụng đến. Theo các báo cáo khoa học, trong vỏ táo cũng chứa nhiều chất giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể nâng cao hiệu quả giảm béo.

Vỏ nho

tan dung vo trai cay de giam beo cuc ky tiet kiem va hieu qua

Vỏ nho

Vỏ nho có công dụng không ngờ trong việc giảm béo đối với những người béo. Bởi trong vỏ nho có chứa nhiều polyphenol nho, tannin, anthocyanins và chất resveratrol, các chất này thúc đẩy bài tiết lipolysis nhanh chóng giúp thải dư thừa ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn có thể dùng vỏ nho như một thực đơn giảm béo hàng ngày của mình. Áp dụng liệu pháp này là để cellulose, pectin trong vỏ nho phát huy đầy đủ hiệu quả của nó, tiêu hao nhiệt lượng trong cơ thể để nhiệt lượng được tiêu hao nhanh chóng.

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook