Thêm hương vị cho thực đơn ăn kiêng Lowcarb

18:43:44 - 18/11/2013 - admin
loading...

Ăn kiêng Lowcarb tuy là một thực đơn ăn kiêng khá dễ chịu vì bạn vẫn được ăn thịt, không cần ăn kiêng quá kham khổ vì suốt ngày ăn rau. Tuy nhiên, theo Lowcarb là theo chế độ ăn kiêng khá bài bản, trùng lặp nên đôi khi gây nhàm chán. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn làm một vài món ăn mới mẻ hơn cho thực đơn ăn kiêng Lowcarb đỡ nhàm chán mà vẫn không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.

Một số món ăn cho thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Món 1: Súp tôm viên:

thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Món súp tôm rau cải thơm ngon lạ miệng

Nguyên liệu: Tôm, thịt heo, hành khô, rau cải

Cách làm: Xay nhuyễn tôm và thịt heo, sau đó viên lại thành viên tròn vừa ăn

Đặt bếp cho dầu oliu vào, phi khô hành thơm rồi đổ viên tôm vào đảo.

Sau đó đổ nước vào đun sôi, nêm nếm rồi cho cà rốt vào, đun sôi lại lần cuối rồi hoàn thành.

Món 2: Làm tương ớt đặc biệt cho các món Lowcarb:

thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Tương ớt tự làm thơm ngon an toàn, thêm hương vị giảm cân cho các món ăn Lowcarb thêm ngon

Nguyên liệu: 10 quả cà chua, 300gr ớt xay nhuyễn, bột ngọt, muối, nước mắm, đường ăn kiêng

Cách làm: Băm hoặc xay nhuyễn cà chua

Cho dầu vào chảo đun nóng, sau đó cho tỏi, hành khô vào đảo đều rồi vớt ra

Cho cà chua vào đảo đều cho đến khi nhuyễn ra sệt sệt, nêm nếm vừa miệng

Sau đó cho ớt vào đảo 1 phút rồi tắt bếp

Cuối cùng bỏ tương ớt vào hũ hoặc lọ đậy kín, bảo quản trong tủ lạnh.

Món 3: Phi lê cá sốt nấm

thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Dùng file cá để tạo ra những món ăn thơm ngon cho thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Nguyên liệu: 200gr phi lê cá, 50gr nấm tươi, hành khô.

Cách làm: Rửa sạch phi lê cá sau đó ướp với một chút muối

Đặt bếp nóng chiên  vàng cá khoảng 15 phút rồi vớt ra

Nấm tươi băm nhỏ

Cho hành khô vào chảo dầu đảo đều phi thơm

Cho nấm vào đảo đều 3 phút nêm nếm cho vừa

Cuối cùng bạn trang trí cho món ăn thêm ngon miệng: Đầu tiên đổ nước sốt nấm ra đĩa, đặt cá lên phía trên, cho thêm 1 ít tương ớt lên góc đĩa, trang trí thêm một vài loại rau thơm tùy sở thích

Chúc các bạn ngon miệng hơn và giảm mỡ hiệu quả với những hương vị mới cho thực đơn ăn kiêng Lowcarb

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook