Thực đơn giảm béo bụng bằng những món ăn chế biến từ củ cải

16:22:36 - 24/10/2016 - admin
loading...

Củ cải trắng là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là ít chất béo. Chính bởi vậy, củ cải trắng có hiệu quả giảm béo bụng tuyệt vời và trở thành một trong những món ăn ưa thích của các chị em. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài món ăn được chế biến từ củ cải nhé.

>>> cách giảm béo mặt nhanh nhất

>>> giam beo bung sau sinh

che bien mon cu cai giam mo bung

Củ cải có công dụng giảm béo bụng cực tốt

Củ cải trắng là 1 loại củ có tính thanh mát, vị ngọt pha đắng và cay nhẹ. Nhiều nha khoa học đã chứng minh được khả năng làm giảm mỡ bụng của củ cải. Củ cải có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa béo bụng và béo phì. Ngoài ra, củ cải cũng giúp giảm mỡ tích tụ trong gan 1 phần liên quan đến giảm mỡ các vùng trên cơ thể.

Cùng chế biến 1 số món ăn với củ cải để giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

1. Củ cải trắng xào trứng gà

Củ cải xào trứng  gà là 1 trong những món ăn khá quen thuộc, tuy nhiên hẳn bạn không ngờ được tác dụng giảm mỡ bụng của món ăn này. Chế biến củ cải xáo trứng gà như sau:

che bien mon cu cai giam mo bung

Củ cải xào trứng – đơn giản mà hiệu quả

Nguyên liệu:

– 1-2 củ cải trắng

– 1 quả trứng gà tươi

– Gừng, hành lá, hành khô

– Gia vị đầy đủ

Cách làm: 

Củ cải trắng gọt sạch vỏ, nạo sợi

Gừng thái lát, hành rửa sạch cắt khúc khoảng 1-2 cm

Hành khô thái nhỏ đem xào thơm rồi bỏ củ cải nạo sợi vào đảo đều tới khi chín tới và có mùi thơm, thêm gừng thái lát đảo đều tới khi có mùi thơm. Đập trứng gà vào trảo rồi tiếp tục đảo tới khi trứng chín, nêm gia vị vừa đủ và hành lá. Bắc ra bếp và ăn khi nóng.

2. Nộm củ cải trắng

che bien mon cu cai giam mo bung

Nộm củ cải giúp giảm mỡ

Món nộm củ cải cũng là món rất ngon mà lại giúp giảm béo bụng hiệu quả  nữa nhé.

Nguyên liệu:

– 400g củ cải trắng

– Tương ớt (có thể tự làm hoặc mua tương sẵn)

– Rau mùi, gia vị đầy đủ, dầu lạc

– 1 ít lạc rang

Cách làm: 

Củ cải gọt sạch vỏ, nạo sợi rồi đem bóp muối. Đợi khoảng 5 phút thì bóp hết nước rồi cho vào đĩa.

Thêm dầu lạc, gia vị vừa ăn và tương ớt vào trộn đều.

Rau mùi cắt khúc 1cm bỏ vào bát củ cải sợi, rắc lạc rang rồi thưởng thức ngay.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các món ăn ngon miệng từ củ cải nữa nhé. Tuy nhiên, việc giảm cân bằng những món ăn đòi hỏi bạn phải thực hiện đặn vì mới có hiệu quả nhé.

>>> cách giảm mỡ tay nhanh nhất

>>> cách giảm mỡ lưng nhanh nhất

Nguồn: http://giam-beo.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook